蘋果和這個東西一起煮，每天一碗，睡得好，肚子不鼓，身材超級好!
蘋果加熱後，膳食纖維果膠軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。蘋果果膠能促進腸道益生菌的生長，同時還具有抗炎作用。
喝小米粥能增強小腸的功能，有滋補心神、鎮靜安神的作用。小米也是困擾睡眠的一種鎮靜食療產品，中醫經常讓患者用小米粥代替安眠藥。
另外食用小米能有效減少皺紋，色斑、色素沉着，因此尤其適合追求食療美容效果的女性。
蘋果和小米一起煮，天天來一碗，對減肥瘦身有很好的效果，因為蘋果所含的膳食纖維能促進腸胃蠕動，幫助排出體內垃圾，有潤腸排便作用!
鍍鋅容器不能燉煮蘋果，蘋果皆含有大量有機酸，在加熱燉煮的情況下，使鋅大量溶解而混入食物，故易引起中毒。
你喜歡喝蘋果小米粥嗎？