健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
芹菜
芹菜具有一定的藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。芹菜是中高纖維的食物，經過腸道消化知乎就會產生一種木質素的物質，是一種抗氧化劑，能夠抑制腸道內細菌產生的致癌物質。 經常吃些芹菜，對於及時吸收、補充自身所需要的營養，維持正常的生理機能，增強人體抵抗力，都大有益處。
醋栗
醋栗是一種野生水果，它也叫燈籠果，含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用，多吃醋栗可以促進消化，健脾開胃，增強免疫力，防癌抗癌等。可以有效提高人類的造血能力，可以起到良好的補血功效，對人類的貧血和氣血兩虛都有很好的調理作用。醋栗裏面的維生素含量極高，所以可以補充人體所需的維生素，很有效果。
青梅
青梅中維生素C和A的含量也很好，這三種成分都具有強效的抗氧作用，食用可有效預防衰老，減少色斑、皺紋的形成。青梅是一種具有消炎功效的特色水果，它對人體中的多種病菌都有消除作用，另外它還能減少身體對某些物質的敏感度，起到預防過敏的作用。