上火是什麼?
中醫認為上火分為實火和虛火，根據不同的症狀還分為心肝胃肺腎這5種，具體的理論很複雜，小楊總結了一下，人體的各種活動都需要水，水是人體的冷卻劑，如果缺水，就會導致火旺起來，雖然不會影響到體温，但是會讓人不舒服，上火的症狀是身體對大腦的一種警告，當大腦意識到出現這些症狀的時候，就明白需要想辦法去火了。
為什麼外國人不上火?
在外國人的理念中，雖然沒有上火，但是他們也會出現起痘痘、生口瘡，便秘之類的上火症狀，只是把這些症狀區分的更細了。小楊認為這和中醫講究治本本，西醫講究治標是有很大關係的。外國人在出現這些症狀的時候，也會多喝水、補充維生素等，和我們一樣，只不過我們往往選擇食補，外國人則大多數會選擇直接吃維生素片。
小楊認為，高糖飲食、高鹽飲食，不健康的生活習慣，導致身體裏的水分被大量消耗，這就是上火的根源。大家想想，上火之前是不是都吃過辛辣食物，熬過夜，或者一段時間內經常吃的口味比較重?那麼上火後如何快速下火呢?小楊推薦大家3個辦法。
1.我們輸液的時候，是把藥劑兑在生理鹽水中輸入人體的，所以最適合人體補水的方式就是生理鹽水。小楊建議大家喝水的時候，可以稍微加一點食鹽，尤其是愛出汗的朋友，出汗也會引起脱水和上火。
2.還可以通過在水中加一些清熱去火的中藥，來達到去火的目的，比如菊花、橘子皮、金銀花等。
3.玉米是很好的維生素補充來源，小楊每次上火起口瘡的時候，吃一根煮玉米，第二天口瘡就消下去了，大家可以試試。
最後小楊還要勸大家，上火雖然影響不大，但是健康無小事，大家在平時生活中還是要注意，再好的治療方法也比不上預防。