愛吃的人身體不會差，3種食物離不開，美容養顏、滋潤身體！

青椒

青椒是生活中很常見的一種蔬菜，又名菜椒，是一種老少皆宜營養十分豐富的食物。含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養物質，能補充身體所需營養。常吃青椒對身體好處多多。

毛豆

毛豆的植物性蛋白質是由8種氨基酸所組成，品質優良，並有降低膽固醇的功能。毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，可以改善大腦的記憶力和智力水平。

大蒜

大蒜的味道雖然有一些辛辣，有些人不喜歡吃大蒜，只因為它會在嘴中留下刺激的味道引起口氣，但是我們不能否認大蒜的養生價值和營養價值是極高的，大蒜中含有的維生素含量是多種多樣的，不僅能夠殺菌消炎抗病毒，還能幫助保護血管，起到軟化血管擴張血管壁的作用，同時對於保護肝臟有着明顯的療效。

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