從營養的角度來看，它確實有類似的好處。比如蘋果之中的膳食纖維比較多，現代人的膳食纖維普遍的攝入比較少。因為現代人常見的情況是肉、油吃的多，而吃蔬菜、水果吃得少，蘋果可以做一個很好的補充。尤其它的膳食纖維是一種可溶性的纖維，吃着並沒有特別不好的生硬感，所以很多人都能夠接受。
另外它含維生素也比較多，含礦物質也比較豐富，如鋅，這是它比較獨特的一點。鋅元素是人體必需的一種營養素，缺乏會導致人體的生長髮育受影響，包括味覺的變化等很多問題，所以蘋果就可以做一個補充。總的來看，它作為一種水果，除了常見的水果的營養優勢以外，它還有一個特點是營養素含量比較多、比較豐富、比較均衡。所以作為水果，建議經常食用，只有好處，幾乎沒有壞處。
不過我們需要注意，蘋果和綠豆同時吃的話，可能會引起身體的不舒服，蘋果加速新陳代謝，減少脂肪，而綠豆是涼性的東西，吃了會利尿，這兩個食物一起吃，可能會引起身體上的不舒服，大家在吃時候一定注意。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！
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