生活中我們處處都能找到生薑的身影，它一直在我們的印象之中是作為調味的配料出現的，跟葱和蒜沒有什麼區別，但是很多人都不知道，其實生薑還有藥用價值，可以入藥，作為藥材使用的，平日裏我們也可以用生薑沖水喝，對人身體很多不舒服的身體症狀都有治療和預防的作用，像是暖身防寒，去熱解毒的作用，在淋了雨身體受了寒氣之後喝一碗大大的薑湯，能夠防止風寒入體，引發感冒發燒的症狀，很多人不知道的是，生薑還可以起到很好的祛濕減肥效果呢，所以我們平時除了將生薑當做一味調味料還可以將其沖泡，作為日常飲品，但是平日裏我們在沖泡生薑時還可以往水裏加一物，效果會更好哦！生薑加“它”一起喝，等於運動半小時！排出黑臭宿便，一身輕鬆！
1、生薑加紅糖
生薑加紅糖一起沖泡，紅糖的甜味可以緩解生薑的辛辣味，加快身體腸道的新陳代謝，助於身體有便秘之症的人排出黑臭宿便，清理腸道垃圾，一身輕鬆，生薑加紅糖一起喝，相當於運動半小時哦！患有宮寒月經不調毛病的還能温養子宮，去除子宮處的濕氣，緩解手腳總是冰涼、有痛經毛病的女性，且生薑中的的部分微量元素配合紅糖一起能夠舒緩神經，緩解神經壓力，有安眠之效用。
2、生薑加紅棗
生薑加紅棗有造血活血的作用，常吃可以幫助肺部排水排濕氣，濕氣沒了，很多虛胖現象就會得到緩解，自然也就一身輕鬆啦，它們還可以幫助我們排出黑臭宿便呢，二位經常有些人是因為身體內部分器官濕氣堆積堵塞，造成身體浮腫或部分浮腫現象，和生薑紅棗茶可以減緩這一症狀，在平日的沖泡之中，我們可以將紅棗用清水清洗乾淨之後，用刀切成片去核，再將生薑刮皮切成薄片後，用開水沖泡或是砂鍋燉煮都是不錯的方法，飯後喝一杯，幫助腸胃消化系統能夠儘快消化掉腸道處的食物殘渣，除濕排毒和多餘的脂肪。
所以説，生薑加“它”一起喝，等於運動半小時！排出黑臭宿便，一身輕鬆！一些晚上總是睡不着的朋友們，可以在飯後喝一杯生薑加紅糖或是生薑加紅棗的飲品，這樣在晚上睡覺時能夠使身體發熱，有助於大腦進入睡眠狀態，但是要注意哦，不要睡前喝姜水哦，不然反而會導致睡眠現象出現。