立秋後，女人晚上當零食吃一把，睡眠好了，肌膚白了，常食顯年輕

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藍莓是不少的女性喜歡吃的水果，而藍莓除了顏色非常漂亮之外，長期吃藍莓還會對身體產生一定的好處，因此有不少的人都是非常喜歡吃藍莓的，但是，大家除了知道吃藍莓對身體好，然而具體有哪些功效卻不清楚，下面我們就來了解一下，藍莓乾的功效與作用。

藍莓幹含有超級抗氧化物花青素是迄今為止發現的最強效的自由基清除劑，提高身體免疫力，消除體內各種炎症，降低肌膚和身體器官的老化速度，藍莓幹有助於提高免疫力也是得益於藍莓中所含的花青素，花青素除了自己本身具有強大的抗氧化性，還可以促進維生素C和維生素E的吸收，從而提高人體免疫力。

美容養顏是不少的女性都想要做到的，那麼，吃藍莓幹就可以達到這個效果，因為，藍莓幹在英國被稱為“口服的天然化妝品”，吃藍莓幹可以防止皺紋的生成，並且藍莓幹中獨有的花青素是天然的只改陽光的物質，可以防止紫外線傷害肌膚。既然藍莓對皮膚這麼好，那麼，您還在等什麼?

（圖片來源網絡）