紅豆和它是一對，女人隔三差五吃，氣色變好了，素顏也是美女

紅豆和它是一對，女人每三五口就吃一次，顏色夠了，素臉也是個美人，粥對身體也很有好處，這是當今社會很多人都知道的道理，很多人會珍視和烹調不同的粥，紅豆黑米粥也確實有很好的效果，眾所周知，紅豆有很好的補血作用，還含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、鉀等成分，而黑米又稱藥米、長壽米、補血米，它富含蛋白質、維生素、鈣、鉀、鋅等營養成分，這是兩者的完美結合，男女氣血虧虛會危害婦女健康，女性氣血良好，整個人的精神狀態好多了，尤其是年輕人，紅豆含有較多的膳食纖維，據説吃紅豆常有潤腸通便、健美減肥的良好效果，總之，對女性來説，有很多好處，而且它也是一種保健食品，確實是一種罕見的美容秘方，經常吃黑米和紅豆可以增強人們的記憶力，不僅口感好，而且營養豐富，方法也挺簡單的，這麼簡單的一碗湯，但是你還是可以看起來不錯，怎麼會不喜歡呢。

女性一個月應該每兩天多喝點粥，這樣越來越女性化，夏天，我家每天都要準備一份粥——紅豆黑米粥，雖然是黑色的，但營養效果很好，紅豆不僅是一種美味的食物，中醫認為，紅豆味甘、酸、平、無毒，具有潤脾養脾的功效，紅豆黑米做成的粥香而有光澤，軟而糯，營養豐富，有很好的滋補作用，黑米在中國民間被稱為“黑時補”，對於女性長期食用，還具有養顏和調節生理功能的作用，還可以淡化色斑，減少皺紋的產生，延緩皮膚衰老，使人的皮膚嫩滑，更重要的是，這粥做起來很簡單，你可以每天吃一碗粥，粥有很好的補氣活血作用，而且面色好，可以吃回去，從那以後，你可以跟黃臉女士説再見，而女士可以吃了，這湯的營養價值真的值得每天喝，比護膚品好多了。

【紅豆黑米粥】

食物詳情

紅豆75克，黑米45克，冰糖30克

食物詳情

一，紅豆雖小，但最難煮，他們必須提前在水裏泡一個晚上，第二天早上，再洗一次。

2，黑米不用泡，要用清水洗兩遍。

三，將紅豆、黑米、冰糖放入電飯煲中，加入兩碗半清水，直接按烹飪按鈕，靜等，當電飯煲跳閘時，你可以拔掉插頭，用勺子端上來。

一，紅豆是很難煮的豆子之一，如果直接煮，即使煮兩個小時也很難煮，所以一定要泡一晚上紅豆，所以煮起來很容易。

好的，今天的陽巖粥——紅豆黑米粥來了，紅豆又是一對，清潔子宮，淡斑皺紋，頭髮悄然發黑，女人愛別人，也更愛自己，你説得對嗎？你吃過這樣的粥嗎？如果不是的話，我們應該嘗一嘗。