手腳冰涼濕氣重有什麼表現，濕氣重怎麼辦？建議收藏

我們常常會在中醫館裏聽到老中醫語重心長的對我們説你是寒濕體質，體內濕氣太重，這個濕氣到底是什麼東西，它是怎麼形成的，有沒有什麼好辦法可以祛除濕氣呢？今天小編來和大家一起聊聊這個濕氣的話題。

從中醫角度講，脾是身體能量的製造機，就像一團燃燒的火焰，灼燒着我們吃下去的食物和水，把他們變成我們身體所需要的各種能量。脾臟喜陽厭惡濕，若是脾臟亢陽，責脾臟健運，整個能量的製造過程順利且功能正常，身體責不容易生病、健康；反之，就容易讓人生病。

下面是我總結的幾件容易增加身體濕氣的事情，大家可以看看有則改之無則加勉：

1、夏季提早的吹空調

2、貪涼，經常吃雪糕，和冰水

3、穿一些漏肚子和開口子多的衣服

4、不愛吃主食，經常吃一些生冷麻辣的食物

5、蔬菜只吃生的，不願意烹飪

6、經常喝啤酒吃油膩的烤串

為什麼我們要重視體內濕氣，許多典籍中都提出濕氣是萬病之源，都有一個演變的過程：虛-寒-濕-淤-堵-瘤-癌。那麼很多人會問我應該怎麼辯別體內濕氣的情況呢？

1、“虛”是什麼？

“虛”就是身體感到疲乏，犯困，沒有力氣等；

正常人在不熬夜，不幹重活，不是心情低落的時候應該是體力充沛，動力十足，體虛的人經常晚上睡不好覺，白天沒精神，而且特別容易疲勞。

2、“寒”是什麼？

“寒”就是一個什麼比較虛弱的人晚上沒有好好蓋被子，白天經常吹風扇、空調，下雨天淋了一場大雨，這樣身體就容易受寒，主要體現就是怕冷。

3、“濕”是什麼？

“濕”是一個人身體裏面寒氣越來越多，就好像在空氣裏面放一塊冰冷的石頭，石頭表面就會產生水汽，這種水汽就是我們經常説的濕氣

4、“淤”是什麼？

“淤”是長時間濕氣等體內雜誌出現聚集，阻礙血液、神經等正常流通

5、“阻”

“阻”是經絡或者血管被淤血或者雜誌阻塞，阻塞久了人就容易生病

6、“瘤”

“瘤”就是阻塞之間長了，就會形成瘤，普通腫瘤不可怕，惡性腫瘤就容易形成癌變，正所謂久病成疾。

小編給大家推薦幾個祛濕小妙招，讓我們遠離“濕人”這個稱號。第一個是多運動，飲食清淡適量，不要暴飲暴食，太有太辣；第二個小方法是不要貪涼睡地板穿潮濕的衣服、不經常吃生冷食物、不喝冰水；第三個是食補祛濕，薏米煮粥，淮山煲湯等，最後一種小方法就是艾灸，艾灸可以祛除身體內多年沉積的濕氣。