現在很多人都有着不良的飲食習慣，對身體都造成很大的影響。隨着人們生活節奏的加快，很多人連正常的一日三餐都沒有足夠的時間去吃，就會導致很多人早上不吃早飯。不僅不吃早飯對身體健康有影響，早餐吃的不對，對身體健康也會有很大的影響。早餐習慣，還有早餐的食物都對肝臟的健康有一定的關係。尤其是肝臟不好的人，以下4樣早餐儘量不要去碰，建議管住嘴。
第一種，白粥配鹹菜
鹹菜和粥是日常生活中最普遍的早餐之一，但是肝不好的人最不建議食用。鹹菜在醃製的過程當中，要使用大量的食鹽，並且鹹菜醃製需要一段時間，很易滋生細菌。長期的使用會對肝臟的健康造成影響，即使再喜歡也儘量管住嘴，儘量不要去碰，以免加重病情。
第二種，方便麪
現在很多人的時間越來越緊湊，很多人早上起來沒有時間吃飯，就會選擇食用方便麪，方便簡單。方便麪是很多上班族以及學生經常吃早餐之一，像方便麪這些食物在製作的過程中都會添加很多的食物添加劑，這些添加劑在進入人體之後，就會對肝臟細胞有損害。而且方便麪本身裏面的面就是油炸食物，在放完方便麪的調料之後，湯上面總會飄出一層油，如果長期使用的話，就會增加肝臟的代謝負擔。
第三種，油條配豆漿
豆漿是日常生活中常見的營養物質，但是很多人會選擇油條配豆漿作為早餐。油條這類食物，首先它是一種油炸食物，並且在製作的過程中使用的油是經過反覆使用的，裏面油脂含量大，並且油條進入人體內之後就會轉化成一種物質，這種物質在人體裏會進一步轉化成脂肪。長期食用不僅僅會引起肥胖，還會對肝臟有影響，很容易讓脂肪在肝臟裏邊堆積，形成脂肪肝。
第四種，隔夜菜
現在隨着經濟的發展，每個家庭晚上或多或少會留有剩菜，早上起來很多人為了圖方便就會選擇晚上剩下來的菜，作為早餐。但是隔夜菜已經放置了一個晚上，很容易引起細菌和病毒的滋生，如果長期使用，會對肝臟造成損傷，對於肝不好的人來説，更加不建議食用。
對於以上的早餐，肝不好的人儘量不要食用，對於日常傷肝的習慣也要注意。
習慣一，濫用藥物。平時有很多人因為出現一點症狀就選擇吃藥，很多人都不知道這會在不知不覺之間傷害到肝臟。
習慣二，愛生悶氣。總是喜歡生氣很容易導致肝臟的鬱結，損害到肝臟的健康。而且還很容易導致頭痛、胸悶等併發症的發生。要學會調節自身的心情，釋放情緒是可以的，但是不要總是生氣，容易對身體帶來負面影響。