顏值高的女人都愛吃，吃以下食物，增強記憶力，促進睡眠，肌膚好
薄荷又叫薄荷菜，可作藥用亦可食用。薄荷是散風解熱藥，它所含的薄荷油是藥用的有效成分，常用於防治傷風感冒、咽喉疼痛等。炎熱的夏日，薄荷是防暑降温的佳品。
胡蘿蔔
研究表明，經常吃胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的幾率比普通女性要低50%。胡蘿蔔中含有β-胡蘿蔔素，經常食用可以保護大腦，增強大腦的記憶力。胡蘿蔔素還是一種有效的抗衰老劑，能強效清除女性體內自由基，使卵巢免受自由基侵蝕導致其他的疾病發生。
桃膠素有“桃花淚”的美稱。桃膠富含水分，可以生津止渴，還能夠緩解便秘，是很好的美膚食物。天然桃膠直接採摘於桃樹，太陽曬乾的桃膠，才能保留原始風味與營養，天然的、原生態的，才是健康的
一年之計在於春，再有幾天，就立春了，氣温逐漸開始回升。立春後是萬物復甦的時刻，人體經過寒冬的歷練，進入春天以後，身體各項機能也會變得活躍起來。各種各樣的食物，尤其是野菜類的東西會映入我們的眼簾，我們要想懂得養生，要想身體健康，就要多吃一些好的食物！以上列舉的食物，看似簡單，卻含有眾多營養物質，大家堅持食用，會讓你擁抱健康，遠離身體不適，大家一定要牢記！喜歡我的別忘了關注哦！