大家好,我是婦科陳醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
空心菜又叫做雍菜,是平時常見的菜餚,是很多人都愛的美食,此菜富含許多的排毒物質,是腸道的清潔工,幫助改善腸道的通暢,有利於排出許多人身體之中的毒素,有利於改善視力,緩解雙眼疲勞,有利於消除水腫,早食早受益。
黃桃是一種營養價值很高的水果,特別是對於女性朋友來説,含有豐富的膳食纖維,可以有效滋潤腸道,提高腸胃蠕動能力,提高消化能力。還能幫助緩解女性月經期間出現的痛經症狀,而且對於女性經期時的腰痛也是有緩解作用的。能夠起到滋潤眼睛、明目的作用,是比較適合白內障患者食用的。含有豐富的硒元素,可以提高身體對疾病的免疫能力,有效提高身體抵抗力。
絲瓜有多種化脂生物鹼組成,能夠有效分解體內的多餘脂肪,並將其排除體外。此外,絲瓜裏含有大量水溶性膳食纖維,可以促使大腸蠕動,有助清除毒素,促使排便順暢,解決了便秘煩惱,從而起到減肥作用,而且還能清熱排毒,好處多多。
香菜含有豐富的礦物質及維生素,常少量食用,對身體有益。含有香味獨特的揮發性油,具有增香提味的作用,香菜可以通過契合作用將身體的重金屬捆綁然後一起的排除我們的體外。使得人體的重金屬含量不至於太高,影響我們的健康。不僅含有維生素A,還有胡蘿蔔素食用香菜可以大大提高免疫力,增強抗病能力。能有效的預防夜盲症,緩解眼睛過度疲勞的現象。
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