午睡可以恢復一個人的精力，但並不是所有人午睡都是一件好事，特別對於小孩子來説，不正確的午睡很有可能會對他們造成傷害。
由於孩子的父母比較忙，所以5歲的女孩一直都是李奶奶自己一個人照顧的。李奶奶特別希望孩子能夠健康快樂地成長，於是每一次給孩子做的飯菜都是特別香甜可口的。
這一天孩子吃完了飯，李奶奶就讓孩子去睡覺，雖然説孩子千百個不答應，但是最後還是被軟磨硬泡地去躺下睡覺。
可在幾個小時後，悲劇發生了，孩子這一睡卻再也沒能夠醒過來。當奶奶意識到事情的危險性之後，趕緊帶着孩子去醫院了。可是到了醫院以後，孩子早就已經沒有呼吸了，醫生的話真的是讓奶奶後悔不已。
醫生説道：\"孩子吃得太多是不能一下子就睡覺的，這樣會導致食物倒流，會把孩子憋死的。\"
其實這種情況並不是第一次發生了，現如今在生活中有很多這樣的案例，許多家長都在犯。
所以午睡之前最好不要讓孩子吃太多的東西，或者讓孩子多多鍛鍊一下，讓食物好消化。而且孩子午睡一定要多多注意才是！
那麼讓孩子午睡需要注意哪些事情呢？
1、注意温度
在睡午覺的時候，家長需要注意的是室內的温度。如果室內温度過冷的話，那麼孩子在睡覺的過程中，他們肯定會感冒的，如果室內温度過熱的話，他們肯定會在睡覺的時候出很多的汗，如果這個時候一旦吹風，那麼很容易會感冒生病。
所以家長一定要確保孩子午睡的時候房間的温度，儘量保持在25度到28度之間，因為只有温度適宜，孩子才能擁有一個好的睡眠。
2、注意光線
孩子在午睡的時候，家長也需要去關注的是室內的光線，如果孩子午睡的房間光線過於明亮的話，那麼很容易會導致孩子視力受到影響。
所以家長應該在孩子睡午覺的時候，將房間弄得暗一些，譬如拉上窗簾，或是讓孩子到一個沒有光線的房間去睡覺。只要不要讓孩子因為光線的原因，使視力受到影響就可以了。
3、飯後不要馬上睡覺
有一些家長他們總是喜歡讓孩子飯後就睡覺，其實這是不正確的。如果讓孩子在飯後馬上就去睡覺的話，他們很容易會出現窒息的情況。
因為馬上睡覺的話，食物很有可能會逆流，如果孩子在這個時候沒有反應過來，很容易會因為食物逆流的原因出現窒息，導致孩子因此喪命。所以家長在孩子吃過飯之後，儘量讓孩子活動一下，千萬不要馬上躺在牀上就睡覺。
學會海姆立克急救法，危急時刻説不定能救孩子一命！
1、兩歲以下的嬰兒
如果是兩歲以下的嬰兒，那麼我們可以將孩子抱起來，讓孩子面朝下，並且用我們的手指掐住孩子的下頜骨，讓孩子的前胸貼着我們的手臂。而我們的另一隻手需要去拍孩子的後背，主要拍的地方是孩子後頸部靠下一點的位置，並且需要連拍5次，觀察孩子有沒有突出異物。
2、兩歲以上的幼兒
如果是兩歲以上的孩子，那麼家長可以讓孩子背對着自己，並且用手還住孩子的胃部。家長需要注意自己的姿勢，需要從孩子的腋下穿過去抱住孩子，並且我們的左手是握拳狀放在孩子的胃部，而我們的右手需要握住左手的手腕。在這個時候，我們需要快速的去收縮自己的手臂，給孩子的胃部施壓，讓孩子吐出異物。
3、意識不清的孩子
對於已經意識不清的孩子，我們需要讓孩子平躺，並且讓孩子的臉側過來，左手需要放在孩子的胃部，而右手需要放在左手上面。由下至上需要向孩子的胃部施壓。這樣觀察孩子究竟有沒有吐出異物，如果已經突出的話，那麼需要用紙巾或者是乾淨的毛巾快速地清理孩子口中的異物，避免再次造成窒息。
孩子畢竟是我們的心頭骨肉，我們都希望孩子能夠健康快樂的成長，所以説我們一定不要因為粗心大意而釀成不可彌補的大錯。細心照料孩子，是我們必然要做的事情。