哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“婦科蘇醫師”，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
隨着人們生活水平的不斷提高，高脂血症的病例越來越多。有一個非常重要的血脂指標叫做甘油三酯。如果甘油三酯超標，很容易誘發血栓形成，對人體健康危害很大。
甘油三酯含量多少算正常？
正常情況下，如果體內甘油三酯含量低於 1.7mmol/l，説明你的血液循環比較順暢，血液粘度相對較低。但是，如果超過這個值，就屬於高甘油三酯水平，你必須學會如何調節它。
這是因為如果甘油三酯偏高，血液粘度會增加，血液循環可能會受阻。漸漸地，血管會被阻塞，血栓也會隨之而來。
在日常生活中，常見的成分有很多，其實有很好的清潔血管的功效，但很多人並沒有意識到。天然拾荒者發現，藏在你的廚房裏，如果你喜歡吃，血栓可以繞道走
玉米的營養價值很高，屬於粗糧的代表，含有豐富的膳食纖維，能幫助促進血管蠕動，及時排出血液中的毒素和垃圾，促進體內血液循環，對降低甘油三酯含量有很好的幫助。
所以玉米也被稱為天然清道夫，如果你喜歡吃它，血管就會暢通，人會更健康。
黑豆。
俗話説，一把補藥不如一把黑豆。黑豆的營養價值也很高。對於體內甘油三酯含量高的人來説，他們經常用黑豆煮粥，這對身體非常有益。
因為黑豆含有豐富的抗氧化成分，有助於提高血管彈性，從而及時排出血液中的毒素和垃圾，降低體內甘油三酯的含量，還可以幫助預防血栓的發生。
綠茶
中國是一個茶文化歷史悠久的國家。很多人都知道喝綠茶有助於緩解油膩，改善胃腸道的消化吸收功能。事實上，多喝綠茶還有助於降低體內血脂。
因為綠茶中含有叫兒茶酚的物質，它能幫助提高人體的抗氧化能力，促進血液循環，及時排出血液中的毒素和垃圾，能很好地預防動脈粥樣硬化，降低甘油三酯的含量有很好的幫助。
黑木耳：黑木耳的營養價值也很高，有人類清道夫的美譽，因為黑木耳富含樹膠，可以吸附血管內壁的毒素和垃圾，並及時排出體外。對降低人體內甘油三酯和血脂含量非常有幫助。如果你喜歡吃黑木耳，血管會很感激你的。
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