楠木軒

寶寶滿6個月後,這種食物要及時添加,過早傷脾胃,過晚營養不良

由 勞新忠 發佈於 健康

在寶寶的成長過程中,“吃”是頭等大事,畢竟正在長身體,吃不對會給身體發育和體質造成極大影響,尤其是從母乳過渡到“輔食”,再過渡到“大人飯”期間,五穀、果蔬、肉蛋奶等,怎麼搭配、怎麼吃才有利於寶寶發育吶?成了很多寶媽憂慮的問題。
不久前,在論壇看到一位寶媽求助,説自家寶寶1歲半了,飯量倒是不小,但是長得瘦弱,其它寶媽熱情地詢問情況,給出建議,不少人説孩子可能是脾胃虛弱了,營養不吸收,這位寶媽卻反駁道:不可能,我就是擔心孩子脾胃發育不完全,吃不了難消化的,從滿6月齡添加輔食,就一直喝米湯,1歲之後才漸漸吃些肉類。
看到這裏,我心裏就清楚了,整天給孩子喝沒有營養的米湯,很少吃肉,孩子怎麼可能會發育快吶?根據膳食指南,孩子6個月左右,母乳中的營養不足以支撐孩子的身體發育,就要開始添加輔食,而且要適當添加肉類,給孩子提供營養,也鍛鍊咀嚼能力,如果早於6個月孩子的脾胃十分嬌嫩,容易脾虛積食,晚育這個時間就可能營養不良、瘦弱發育慢。
為什麼要及時給孩子吃肉?
1、營養足:肉類中含有較多的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、和無機鹽等,這些都是寶寶身體發育不和或缺的營養,寶寶1歲前生長髮育快,吃肉可以保證這些營養的供給,有利於寶寶的身體發育。
2、預防缺鐵性貧血:寶寶從6個月開始,從母乳中獲取的鐵元素就在慢慢減少,需要從輔食中獲取鐵元素,而肉類中鐵含量較高,如果吃得少,可能無法滿足寶寶身體對鐵的需求量,容易導致缺鐵性貧血。
給孩子吃肉有4點注意事項,寶媽要知曉:
1、肉食的添加形式:一般來説,寶寶剛開始吃輔食,無論是肉,還是果蔬等其它食材,都要先從糊狀、泥狀,逐漸到顆粒、條形、塊狀過渡,給脾胃一定適應的空間,所以6個月開始給寶寶吃肉是,可以先剁成肉泥少量的餵給寶寶,等大一點,可以在輔食粥里加肉末。
2、各種肉類的添加順序:給寶寶吃肉時最好按照魚、蝦、雞、豬、牛羊肉的順序添加,因為魚肉中含有較多的不飽和脂肪酸,最容易被消化吸收,之後再慢慢嘗試脂肪和蛋白質較多,不容易消化的肉。
3、吃點寡甜乳末養護脾胃:由於寶寶的腸胃尚未發育成熟,消化肉類比較困難,容易出現積食的情況,寶媽可以每天衝一杯寡甜乳末給孩子喝,促進消化液分泌,提高消化酶活性,減輕脾胃的消化負擔,還能促進鐵吸收和提高免疫力,給孩子的成佔發育保駕護航。
4、注意吃肉的頻率:很多家長髮現寶寶能吃之後,就每天變着花樣給孩子做,覺得這樣孩子能發育快、長得壯,殊不知,過多的攝入肉類,容易給孩子的脾胃造成損傷,讓孩子出現積食、便秘等現象。所以,即使肉類的營養密度高,也要注意進食的頻率,一週2、3次即可,平時還是要以五穀、果蔬為主,肉類只能佔一小部分。