楠木軒

@每個成年人,自己的血壓值曉得伐?

由 都超英 發佈於 健康

關注高血壓,從成年開始

18歲以上請知曉您的血壓

羣眾

疾小控你沒有搞錯吧,18歲以上就要關注高血壓了?高血壓不都是老年病麼?

高血壓並不是老年人的專屬疾病哦,青年高血壓在醫院門診也很常見,尤其是對於運動和營養習慣不良,並且習慣晚睡熬夜的年輕人,高血壓風險更是成倍增加。

疾小控

羣眾

哦,那些應該都是有症狀了去的吧,我吃嘛嘛香,應該沒啥問題吧?

由於機體具有代償作用,高血壓患者前期並不一定會表現出相關症狀,但是高血壓對機體的損害卻是持續的,而等到機體出現症狀時,可能已經達到中、重度高血壓了,這時出現腦卒中、心肌梗塞等嚴重併發症的概率也會大大增加。

疾小控

羣眾

聽起來好可怕啊,我今天回家就拿我家老爺子的血壓計測一下。疾小控,血壓到多少算高血壓啊?

什麼是高血壓

高血壓是指在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次測量血壓,收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg為單純性收縮期高血壓

患者既往有高血壓史,目前正在使用降壓藥物,血壓雖然低於140/90mmHg,也診斷為高血壓。

根據高血壓升高水平,又進一步將高血壓分為1級、2級和3級。

如何正確測量血壓

坐位安靜休息5分鐘後開始測量。

選擇定期校準的水銀柱血壓計,或者經過驗證的電子血壓計。

測量坐位時的上臂血壓,上臂應置於心臟水平

連續測量2次,每次至少間隔1-2分鐘,若兩次測量結果差別大於5mmHg,應再次測量

首診時要測量兩上臂血壓,以後通常測量較高讀數一側的上臂血壓。

高血壓有哪些症狀?

頭痛:頭痛是高血壓患者典型的症狀之一,一般是太陽穴位置波動性跳痛,嚴重時有炸裂樣劇痛;

頭暈:常在下蹲或起立時出現,或在勞累、精神緊張後出現,高血壓導致的頭暈並非天旋地轉型,患者常有頭部悶脹、腳踩棉花的感覺;

心悸:高血壓患者常見症狀,患者常在運動或情緒波動後出現心臟急劇跳動、驚慌不安等現象

鼻子、牙齦出血:這些也是高血壓的症狀;

其他症狀:如噁心、嘔吐、易疲勞等

值得注意的是,由於機體的代償功能,高血壓患者早期可能並沒有明顯的不適,需要經常測量血壓才能發現。此時雖然沒有症狀,高血壓對機體的損害卻持續存在,同樣會引起眾多嚴重的併發症。

如何預防高血壓

高血壓與很多慢性病的預防方法都很類似,首先是需要建立良好的生活習慣:

清淡飲食,控制食鹽攝入量,減少食用高油高鹽的外賣食品和零食。

戒煙和限酒。

適量運動,保持正常體重,成年人的健康體重可以用體質指數(BMI)來判斷,BMI=體重(kg)/身高(m)2,18.5≤BMI<24為正常體重範圍。

規律作息,穩定情緒。

定期測量血壓,早防早治。

供稿:慢性病防制科

【來源:普陀疾控】

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