年關將至,孩子吃的滋補菜,爽滑鮮嫩,清脆軟香,孩子越吃越想吃

今年的冬天,可以説是近幾年來最冷的一場冬天了。幾乎每個城市的氣温都比往年下降十幾度,再這樣滴水成冰的嚴寒裏,很多人由於自身抵抗力差,出現感冒,咳嗽等症狀。尤其是我們的孩子,年齡小,自身抵抗力小,或許承受不住這樣的嚴寒空氣。這時候,就要我們的家長為他們做好保暖工作。不僅可以從衣物上的添加來保持温暖,還有一項最重要的保暖就是飲食方面的增強。經常給孩子吃一些增強抵抗力的食物,吃到嘴裏的才是真正的營養補助。有些家長也會有疑惑,什麼樣的食物才能幫助孩子增加營養呢?關注潘醫師,帶你瞭解更多食物的營養,為每一位家長普及健康小知識,給家人和孩子們在寒冷的冬天裏,送上一束温暖的營養色彩!

今天介紹的這道菜就是冬筍燒牛肉,營養美味,爽滑鮮嫩,清脆軟香,孩子越吃越想吃,一起來看看吧!

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冬筍是一種非常多見的蔬菜,含有豐富的膠質,能幫助人體生成血小板,有助於止血。冬筍中含有大量的膳食纖維,能有效促進腸胃蠕動,幫助潤腸通便。含有豐富的維生素,對肝臟細胞有一定的保護作用,有效阻止毒素對肝臟細胞造成損傷。

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冬筍還能刺激腸胃,使胃分泌更多的胃酸和消化酶,幫助消化吸收食物中的營養物質。脾胃許多的人吃點冬筍能有效健脾養胃,調理食慾不振,肢倦乏力等病症。冬筍還有清熱化痰,解渴除煩、清熱益氣等功效。

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以上就是潘醫生為大家科普的營養小食譜,今天的介紹就到這裏啦!喜歡養生的可以關注我,希望潘醫師的文章可以給你在寒冷的冬天帶來一絲暖意!

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