小兒缺鈣不能吃西蘭花內科主任若想遠離矮個，這3種食物少吃

這些年來孩子缺鈣的現象越來越多了，當然這有可能是因為生活水平提高，孩子吃的東西也五花八門的，有可能吃了很多不健康的東西，給孩子的腸胃造成不小的壓力，讓孩子無法吸收鈣，所以會導致身體缺鈣，發育不良等現象頻發。

孩子缺鈣不能吃西蘭花?

孩子缺鈣，有可能是因為體內消化不良，所以孩子無法將食物轉化成營養導致的，孩子的腸胃本身就比較嬌嫩，孩子過於吃一些不健康，沒營養的食物，就有可能會造成孩子腸胃的損傷，從而會引發孩子發燒、腹瀉等病症。其實孩子不是不能吃西蘭花，相反西蘭花中含有大量的維生素和膳食纖維，對孩子的成長髮育是必不可少的，但是西蘭花屬於高纖維的食物，對於孩子來説容易會引起腹脹等問題，從而會影響孩子的消化。所以在吃西蘭花之前，要確保孩子消化系統的良好，要確保孩子在正確的時間吃西蘭花這類食物。

要想讓孩子腸胃好、補鈣足，除了西蘭花以外，這3類食物也要少吃

1.辛辣油炸的食物

這類食物如果孩子經常吃的話，就容易會對孩子的腸胃造成負擔，因為有點時候脂肪含量和熱量都非常的高，孩子經常吃很容易發胖，甚至還會引發腸胃病。而且辛辣的食物對於孩子的腸胃來説也是一種傷害，因為辛辣的食物當中含有辣椒素，很容易灼傷孩子的胃黏膜，時間一長就容易讓孩子引發腸胃疾病，不利於孩子的身體健康。

2.含糖量高的食物

很多孩子對於甜甜的食物來説是沒有抵抗力的，很多家長為了讓孩子高興，也會經常給孩子買糖果吃，但經常吃這類食物，對孩子來説是有很大的隱患，因為孩子糖分攝入過多，容易引起蛀牙和肥胖。而且糖分在消化道過程當中也會產生濕氣，孩子體內濕氣重就會造成腸胃的負擔過大，時間長了，就容易讓孩子消化不良，所以對於孩子來説，這類食物一定要少吃。

3.容易導致腹脹的食物

像是黃豆，紅薯等食物孩子經常吃，都能夠讓孩子的腸胃產生脹氣，這樣就會讓孩子的腸胃更加虛弱，安裝一點還會導致孩子拉肚子，讓孩子的身體不健康，消化不良，從而影響孩子對鈣質的吸收和轉化，讓骨骼發育因為缺鈣而停止生長。

掌握這1點，或能補鈣長個

很多家長不明白該如何讓孩子補鈣，有些家長會選擇讓孩子吃一些藥，但是是藥三分毒，吃藥過多，對孩子在身上確實是有害處的。其實對家長來説，可以在日常的生活當中給孩子多補充一些碳維氧鈣，其鈣質含量非常的充足，是雞蛋的10倍，非常容易被人體吸收，可以促進骨骼的發育。同時其中的鋅元素可以促進腸胃的蠕動，幫助孩子促消化，能夠讓孩子的身體更好地補充鈣質營養，促進身體的發育。

除此之外，家長也需要讓孩子多加運動，因為運動可以促進孩子骨骼的生長髮育，也可以促進孩子的腸胃蠕動，讓孩子體內的鈣質得到更好地吸收。同時也能夠提高孩子的人體免疫能力，減少孩子生病的幾率，讓孩子的身體更加健康，只有先有一個健康的身體，才能有一個高的個頭。