11月第一天孩子今天吃飯胃口好，多吃開胃菜，營養可口身體健康

時間總是過得那麼的匆忙，秋天的蕭瑟變得越發的明顯了。萬物開始變得枯黃，温度也從漸漸的秋意轉變為凍人的寒意。回想起十月剛開始的那幾天，人們還穿着短袖，突然間，十月末就已經穿上了厚厚的外套。所以説孩子們一定不能在温度方面懈怠。平常飲食也要多注意，儘量多吃一些牛羊肉，也可以多吃一些瓜果蔬菜做到營養均衡。讓身體才能更健康，不用為減肥瘦身而煩惱。孩子們趕緊吃起來吧！

今天介紹的這道擦就是板栗炒雞，色澤豔麗，軟糯爽嫩，孩子見了口水直流!

板栗是一種堅果類食物，營養豐富具有益氣補脾的功效，栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質，對人的健康是非常有利的。含有一定量的維生素C，能有效保護牙齒和骨骼健康，幫助孩子生長髮育。

雞肉是大家常吃的肉類食物，它含有豐富的蛋白質，並且這些蛋白質很容易被人體消化吸收和利用，幫助孩子身體發育，增強體質，長得更高更壯實。常吃雞肉能有效提升免疫力，預防常見的疾病發生，有利健康。

雞肉中含有一定量的抗氧化物質，有一定的解毒作用，有效保護肝臟和腎臟健康。含有大量的微量元素，對孩子的大腦健康非常有利，可以促進孩子大腦發育，提高記憶力，增長智力，學習起來更加輕鬆。

十月即將結束，温度也開始大幅度下降，孩子們一定要注意自己的飲食，為自己的身體補充氣血，這樣才能擁有好身體，學習才能有進步！