由於養生觀念的深入人心，現在不管年齡多大的人可能都在學會養生。每個人都非常渴望擁有一個健康的身體，因為現在生病可能是對家庭一次重大打擊，能夠使一個富裕的家庭變得貧困。隨着生活水平的提高，現在各種疾病也在我們身邊開始蔓延開來了，但是不管有什麼樣的疾病，依然阻擋不了人們對於長壽的嚮往，對於長壽來説，每個人都有不同的見解和養生習慣，但是不管什麼原因，總的來説要想長壽就必須讓自己的身體健康，只有健康才能長壽，不管你生活中是如何養生的，下面小編就和大家一起分享一下抗癌老人的長壽經驗吧，春天多吃3種菜，多喝3種奶，！
長壽老人抗癌秘密：多吃3菜、多喝3奶，預防癌症從飲食開始
多喝3種奶
1. 多喝酸奶。飯後喝一點酸奶，能夠起到腸道的消化作用，對攝入的食物也能夠及時的分解掉，促進胃部的消化，還能夠補充身體所需要的各種維生素，增強身體的抵抗力。
2. 多喝豆奶。豆奶中含有大量的微元素，能夠起到皮膚抗氧化、延緩衰老，不管對於男性還是女性來説，多喝一些豆奶，還能夠平衡身體中的雄性激素還有雌性激素，加速體內血液循環的流通，使血管更有彈性。
3. 多喝牛奶。喝牛奶對於男女老少都是一種非常不錯的選擇，尤其是對於年幼的小孩或者老年人來説，喝牛奶有助於小孩子的骨骼成長，對於老年人來説能夠防止體內鈣流失的嚴重，所以每天喝上一點純牛奶，能夠補充體內所需要的鈣元素，補充體內的營養物質，防止因鈣流失造成的骨質疏鬆等疾病。
春季多吃3種菜
1. 多吃茄子。茄子當中含有豐富的鉀元素，可以起到抗癌的效果，能夠及時補充身體內所需要的鉀物質，當身體內出現缺乏鉀含量的話，身體容易出現睏乏、疲倦的現象出現。
2. 多吃一點西紅柿。西紅柿裏面含有非常豐富的維生素，而且這種食物內所含的熱量成分也比較的低，所以不管是炒着吃還是生吃，都能夠滿足身體內所需要的番茄素和維生素，還能夠清除體內多餘的油脂成分。
3. 多吃青椒。很多人不知道青椒有多大的好處對人體來説，青椒當中含有豐富礦物質和維生素成分，能夠加快體內的新陳代謝，並且青椒內含有的糖分含量較少，能夠預防高血脂、高血糖等疾病的發生。
所以，要想健康長壽一定要養成健康的飲食習慣，長壽離你也不會太遙遠，在我們養生的過程中一定要切忌哪些食物可以吃那些不能吃，這樣才能健康長壽，上面就是小編給大家分享的長壽老人的抗癌經驗，如果你感覺這對你也比較有用的話，建議你可以在生活中嘗試一番，如果感覺對身邊的朋友有用，不妨現在轉發給他們吧！