肝臟在我們的眼裏它是一個非常“強”大的存在，它在人體中起着代謝以及解毒的作用，就像一個“保護傘”一樣保護着我們的身體健康，不讓我們受到傷害，以至於產生了“錯誤”的想法，覺得肝臟是不需要呵護的，因為它很強大，其實“恰恰”相反，雖然肝臟有強大的功能，但它卻是脆弱的器官，我們在生活中要懂得“呵護”它，保護身體健康。
生活中3種食物容易造成肝損傷，儘量少吃
1.油炸食品
油炸食品在我們生活中非常受歡迎，尤其現在是冬天，街上油炸食品的攤子都變多了，很多人都抵不住油炸食品的誘惑，經常三天兩頭就會去買，但是油炸食品吃多了對肝臟不好，不僅上火，還會導致體內的脂質變多，肝臟正好是人體的代謝器官，如果脂質長期代謝不出去很容易誘發脂肪肝，所以在生活中還是要儘量少吃油炸食品。
2.醃製食物
醃製的食物很多家庭中都會備有，因為他們不僅下飯而且還好烹飪，還多人都喜歡吃，但是長期吃醃製的食物肝臟容易受損，因為食物在醃製的過程中會產生亞硝酸鹽，這是一種對肝臟有害的物質，吃多了肝功能會下降，容易發生肝病變。
3.燒烤
燒烤被稱為人間“美味”，經常一到晚上街邊的燒烤攤就會出現很多人在買燒烤吃，但是燒烤的食物吃多了也會造成肝臟受損，因為經過炭火烤的食物會存在一定的致癌物，吃多了容易出現肝硬化、肝癌的情況。
護肝“高手”公佈了，不是豬肝，平時可勁吃，肝一天天“好”起來
護肝“高手”並不是豬肝，豬肝只是一種食物，並沒有養肝的功效，日常可以多補充葛根枸杞發酵液，是有蒲公英、苦蕎、決明子、甘草、葛根、枸杞等養肝食材製作成的，能夠促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟中堆積，並加強肝臟的解毒功能、排出肝毒，恢復肝臟正常機能，肝疾病患者可每天吃一吃，肝一天天“好”起來！
除此之外，肝疾病患者在生活中還可以做3件小事
1.戒煙限酒
生活中很多人都有着吸煙喝酒的壞習慣，這兩樣東西對於肝疾病患者來説只會“雪上加霜”，因為香煙中含有很多的有害物質，會造成肝臟解毒功能下降，而酒則會造成代謝功能下降，以為酒精是需要肝臟來進行代謝，而酒精進入人體之後則會導致肝細胞壞死，從而加重肝臟病情，所以在生活中這兩樣需要及時的改掉。
2.保持心情愉悦
肝臟是一個敏感的器官，如果經常生氣很容易造成肝氣不暢，不利於養護肝臟，可能還會加重肝臟的病情，所以在生活中要保持良好的心情，有利於肝臟恢復。
3.堅持運動鍛鍊
運動養肝也是一個不錯的方式，建議每週鍛鍊4-6次，每次鍛鍊30分鐘左右，能夠保持肝氣通暢，加速體內的新陳代謝，養護肝臟。