外酥裏嫩營養豐富，補鈣又美味，三天兩頭的做給孩子吃

文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。香煎豆腐是道簡單易做的家常菜，方便快捷又美味。金黃的豆腐塊外韌裏嫩，在紅紅綠綠的辣椒圈點綴下成品顯得非常的有食慾；今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：香煎豆腐

豆腐富含豐富的蛋白質和微量元素，市場上很常見便宜實惠，是一種營養豐富的健康食品。

豆腐富含豐富的蛋白質和微量元素，市場上很常見便宜實惠，是一種營養豐富的健康食品。這道營養菜是由豆腐，雞蛋，玉米澱粉，白芝麻，蒜，辣椒，葱，生抽，鹽等食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃豆腐有什麼好處！

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃豆腐有什麼好處！含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾，除此之外還可以有效的促進腸胃的消化。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃雞蛋還有什麼好處！

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃雞蛋還有什麼好處！雞蛋裏面含有大量的卵磷脂，能夠為大腦神經提供營養，提高了思維能力以及記憶力，活躍了大腦細胞，刺激大腦新生細胞的生長。下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：雞蛋打入碗中備用， 豆腐切塊，大蒜搗成泥，辣椒香葱切段，雞蛋打散，辣椒香葱倒入蒜泥裏，倒入芝麻、鹽、生抽，加入清水。

第一步：雞蛋打入碗中備用， 豆腐切塊，大蒜搗成泥，辣椒香葱切段，雞蛋打散，辣椒香葱倒入蒜泥裏，倒入芝麻、鹽、生抽，加入清水。第二步：豆腐塊均勻的沾滿澱粉，再沾上雞蛋液，煎鍋裏倒入油，放入豆腐塊，煎至兩面金黃，倒入調料汁，燉煮收汁即可。孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。我是好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！