女性到了中年 ，常吃3種食物，排毒清腸，增強體質，好處多多
1.冰菜
冰菜含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸蠕動，達到排毒清腸的效果，適合腸胃不好的朋友們食用。女性不妨多吃冰菜，可以補充膠原蛋白，讓你的肌膚越來越好，達到美容養顏的效果。還能促進新陳代謝，增強體質，有益健康。
2.蕎麥
蕎麥富含植物蛋白質，這種物質並不會使人發胖，營養價值也高，進入人體後會比較難傳化為脂肪。蕎麥中含有大量的維生素P，這種物質有助於保護人體的血管系統，能起到提高血管壁的彈性、韌度和緻密性的好處。常吃還能清理腸胃，宿便，增強身體抵抗力。
3.雪梨
雪梨是保健佳果，富含多種營養成分，具有降低血壓、養陰清熱、保護心臟、補氣潤肺，清熱安神的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些雪梨大有益處，還可用於高熱時補充水分和營養。
