快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴,我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。
人上了歲數之後，身體容易出現各種問題，如基礎代謝的變慢、皮膚的變化等等，到老了之後都有所體現。有的老人還出現了老年斑，一大片一大片的。
可通過觀察發現，為什麼有的老人幾乎沒有呢？這到底是怎麼回事？告訴你背後的原因。
老年斑是什麼樣的？老年斑存在的形態，主要是指在我們皮膚較為暴露的地方，它的顏色是棕褐色的斑點。存在的地方，可以是臉上的皮膚，也可以是手上的皮膚。
有些長者的腳上可能有特殊的斑點，如果有些老人有老年斑，有些老人沒有老年斑，除了遺傳因素外，還可能與以下原因有關。
1、懂得每天的防曬：
有些老年人非常珍惜自己的皮膚，無論是年輕的還是老年的，都不會讓他們的皮膚不管怎麼樣，而是每天都要做好防曬霜和護膚品。
雖然防曬霜不能 100% 防止老年人斑塊的形成，但在我們合理使用後，它可以延緩老年斑塊的出現，或降低老年斑塊發生的幾率。因此，無論你在什麼年齡，都應該注意防曬，避免紫外線對皮膚的損害，是護膚的上策。
2、營養均衡：
中國人吃蔬菜太少了，根據最新版的 ''中國居民飲食指南'' 推薦的蔬菜攝入量，每個人每天至少吃一斤蔬菜，其中綠葉蔬菜佔半斤，加上多種其他食物。
如乳製品、大豆製品、肉類、海鮮等，每天吃的食物可以根據中國居民的飲食寶塔的攝入量來食用，達到營養平衡。在這種情況下，對皮膚也非常有益。
因為皮膚需要的維生素C、維生素E等成分還多在多種食材當中，看看你做到了嗎？
3、給皮膚補水：
我們的身體不僅需要補充充足的水資源，而且我們的皮膚也需要補充水分。如果你想補充皮膚，你不僅要做好皮膚護理工作，還要喝足夠的水資源。如果你身體健康，每天飲用的水量可以在 1.5 升到 1.7 升之間。
如你有特殊的病情，如痛風、尿酸高、結石等情況，為了病情以及身體健康考慮，還可以在健康的飲水量基礎上，再多喝一點水，對皮膚補水來説，也都是至關重要的。