懷孕晚期準媽媽吃這6種食物, 再差的基因都能逆襲!

不想以後生出的寶寶就輸在起跑線上，那麼就要從胎兒開始着手“培養”，可能很多人看着感覺有點扯，其實這句話是沒有毛病的。現在很多準媽媽都希望自己懷的寶寶聰明可愛伶俐，長大後更是一個美人胚子或是帥小夥，於是就會從食物種下手，補充各種營養，吃各種蔬菜以及水果，用維生素來改變寶寶基因，光撿爸爸媽媽的優點長。

那麼在孕期準媽媽該吃什麼寶寶顏值才能逆襲呢？合肥丹鳳朝陽婦產醫院專家為你介紹以下這幾款食物，不知道的準媽媽還不趕緊來看看。

1、蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富， 清淡爽口，孕晚期食用能夠健脾益胃、潤躁養陰、行血化淤、清熱消腫，如果產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。

2、冬瓜

冬瓜水分豐富，可以止渴利尿，如果和鯉魚一起熬湯，可使準媽媽的下肢水腫有所減輕。而且冬瓜中含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質成分，準媽媽吃了不僅可以幫助自己美容養顏，對胎寶寶以後的顏值都有很大的幫助。

3、黃花菜

黃花菜含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，所以準媽媽在孕晚期吃黃花菜對寶寶的各方面發育都有很大幫助。

4、萵筍

萵筍含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能幫助胎寶寶長骨骼、堅固牙齒等，而且萵筍具有清熱、利尿、消腫、活血、通乳的作用，尤其能夠幫助準媽媽在孕晚期腳部浮腫的作用，裏面所含的各種元素對胎寶寶發育有極大的好處。

5、豬蹄

眾所周知，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，準媽媽在孕期吃豬蹄有助於增加皮膚的彈性，使準媽媽不再是邋遢的準媽媽，對寶寶顏值也有幫助。

6、鯉魚

鯉魚含有豐富的優質蛋白質，準媽媽吃可温補脾胃、去濕利尿，以鯉魚作食補材料，能消除準媽媽懷孕期間的浮腫， 含有的蛋白質對胎寶寶健康發育都有很大好處，喜歡吃的不喜歡吃的準媽媽，為了寶寶的高顏值都行動起來吧！

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