要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
經常吃洋葱，洋葱裏面含有的抗氧化素，可以殺死體內的有害細菌，可以提高人體的免疫力，有效抵禦流感病毒、有效的預防感冒，多吃洋葱對增強抵抗力和預防感冒都有不少好處抗氧化素可以促進人體內膽固醇的分解，將血液中的油脂，維持血壓平衡。
紅香蕉也叫南洋紅香蕉、貴妃蕉。紅香蕉即使在未成熟時，果皮也是紅色，相比較黃香蕉，紅香蕉更耐儲存。紅香蕉肉質香滑甜美，口感好，肉色呈哈密瓜的顏色，主要是營養非常豐富，富含膳食纖維、維生素C以及各種微量元素，可以起到很好的排毒養顏，補氣抗衰，滋補身體的作用。
黃精是可以起到一定的抗氧化的作用，還可以提高肝臟中的超氧化物歧化酶的活性，從而使肌膚越來越年輕，人也越來越年輕漂亮，起到補益氣血，排毒抗衰的效果。堅持用黃精泡水喝，可以有效的抑制體內腎上腺素所導致的血糖過高的現象，從而保持身體健康。
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