基本上所有的女性都會介意變得越來越老，衰老和年齡兩個最自然的問題，卻成了無數女性壓力的來源。
因為衰老，許多人惴惴不安甚至自卑抑鬱，有人盲目購買大量的護膚品，但結果大部分人卻收效甚微，甚至還可能導致過敏等症狀，更加重了皮膚負擔，使得情況越發惡化，陷入惡性循環之中。
事實上護膚品的作用僅限於表層皮膚，而想要解決衰老帶來的皮膚問題，真正有效的手段必須從身體調理入手，由內而外提升皮膚狀態。
想要避開歲月這把“殺豬刀”，醫生提醒“5個不”。1.不能節食減肥
許多女性為了能保持身材纖瘦，往往會採用極端的節食減肥方法。減肥需要科學健康的手段，用節食減肥的方式，節食期結束後身材還會迅速反彈，而且因為節食中過度控制脂肪、主食的攝入，非常容易出現營養不良，可能會導致皮膚乾燥鬆弛，加快女性的衰老程度。
2.不能熬夜
智能手機普及之後，熬夜不再是年輕人的專屬。越來越多的中年人加入了熬夜大軍：刷劇、看小説、玩遊戲……然而沒有了年輕時的修復能力，熬夜對於女性的傷害隨着年齡的增加而不斷加大——脱髮、健忘……更重要的是，熬夜皮膚得不到休息，水分流失加劇，會導致皮膚乾燥，更容易產生皺紋，加速皮膚老化，而且長期睡眠不足會影響內分泌水平，導致出現多種不良反應，加速身體衰老速度。
3.不能吃太多甜食
攝入過多的糖不僅容易導致肥胖，也將導致大量炎症和皮膚膠原蛋白的流失和糖化——過多的糖會附着在膠原蛋白上導致膠原蛋白紊亂，帶來皮膚粗糙、膚色暗沉和皺紋等問題，加速皮膚老化。
4.不能不吃早飯
一天當中最重要的一頓就是早餐了，身體經過了一夜的休息之後，身體中會缺少一些營養物質，一頓豐盛的早餐，能夠很好的為身體補充營養。但是有很多的女性沒有吃早餐的習慣，這種習慣也會加速女人的衰老程度。每天營養充足，身體健康保證了，皮膚狀態才能看起來更年輕。
5.不能吸煙喝酒
女性想要皮膚好，必須儘早遠離煙酒。煙酒中的有害物質不僅會造成臟器損傷，而且會刺激皮膚，加速皺紋、暗沉、斑點的出現。通過戒煙戒酒的方式是延緩機體和皮膚的衰老都是切實有效的。只有器官功能維持良好、激素水平穩定，才能防止身體出現衰老的表現。
除了在生活中多加註意避開這些“雷區”，想要皮膚狀態年輕，還需要有充盈的膠原蛋白。普通膳食中膠原蛋白分子太大不易吸收，而且日常補充膠原蛋白的食物大都與高脂肪掛鈎。想要保持每天膠原蛋白的正常補充，保持皮膚緊緻、白皙、無皺紋，可以嘗試富硒液肽來補充或再生膠原蛋白肽和彈性蛋白肽。其中的維生素C還可以幫助美白，去除斑點。