晚上睡覺前，隔三差五用艾葉來泡腳，三個問題或會悄悄“溜走”

大家都聽説過艾葉吧，艾葉是生活中比較常見的一味中藥，它的應用範圍比較廣，而且藥用價值也比較高，既可以用作食療，還可以用在生活當中，今天就給大家推薦一個艾葉一個用法，那就是選擇用艾葉水來泡腳。

艾葉性温，有活血化瘀的功效，如果能夠在晚上睡覺之前，隔三差五用艾葉來泡腳，三個問題後會悄悄溜走，看看你適合嗎？

去虛火和寒火

每天晚上睡覺前用艾葉水來泡腳，能起到活血化瘀祛濕散寒的功效，而且還能夠促進全身的血液循環，刺激全身的穴位，對於那些虛火寒火旺盛的人來説，更有利於改善這種陰虛火旺的體質。

更有利於調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢，也能幫你調理到正常體質。

改善四肢冰涼的症狀

很多女性在到了冬天的時候，就總是出現四肢冰涼的情況，這就是典型的寒性體質，對這類女性來説，在晚上睡覺之前可以選擇用艾葉水來泡腳，既能促進全身的血液循環，還能幫你改善手腳冰涼的狀況，而且還能有效趕走體內的濕寒之氣。

改善痛經

對於有痛經症狀的女性來説，多半是體內寒氣較重引起的，大家可以在睡覺之前選擇用艾葉水來泡腳，艾葉水泡腳能夠有效疏通經絡，體內經絡通暢了，氣血自然也會更加通暢，而羣裏的寒氣也會被逼出去，子宮也會更温暖，體內的陽氣也會更旺盛，痛經現象也會慢慢改善。

以上就是用艾葉水來泡腳所能收穫的一些好處，特別適合女性，各位女性在睡覺之前不妨試一下，或許也能夠幫到你，堅持一段時間之後，你就會發現氣色會更加紅潤，身體也變得越來越温暖，到了冬天再也不怕冷了。

大家在用艾葉水來泡腳的時候也要注意，先用艾葉放在鍋中，大火燒開後熬住10分鐘左右，然後把水晾到合適的温度之後再用來泡腳，泡腳的時候也不要再隨便加水，以免降低艾葉水的濃度，藥效也會隨之降低，在泡腳的時候時間也不可太長，一般來説控制在30分鐘以內即可。

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