很多家長覺得，食物只要印上“兒童”二字，就更健康、更適合孩子。但其實不然，“兒童食品”有的時候可能妨礙孩子養成健康的飲食習慣、對孩子的身體造成傷害。
今天小編就來跟大家扒一扒，
那些帶有欺騙性的“兒童食品”。
01
兒童牛奶 / 酸奶
兒童牛奶、兒童酸奶的一大特點就是「甜」。
為了迎合孩子的口味，大部分商家通常會添加很多糖、麥芽糖等調味品，甚至還會加入各種香精。商家還會在包裝上印上孩子們喜歡的卡通圖案，吸引小朋友。
1歲以下的寶寶不要吃糖，就算1歲以上也要儘量少攝入糖，過多的糖對孩子的健康並沒有什麼好處，反而容易讓寶寶蛀牙。
有一部分「兒童牛奶」「兒童酸奶」的蛋白質含量，還不如普通鮮奶和酸奶。所以家長們購買牛奶酸奶時，一定要注意哦~
02
兒童醬油
很多熱銷的進口兒童醬油，都打着“低鹽”“低鈉”的旗號。可是看看營養成分表就知道，這款「兒童醬油」的鈉含量一點也不低！！！
1歲以下的寶寶不建議額外添加鹽分，正常飲食中已經含有足夠的鈉可滿足生理需求。2歲之前控制鹽的使用量，每天不超過1.5g。
03
兒童奶酪
大部分「兒童奶酪」都屬於再製奶酪，這些奶酪在發酵過程中都需要加入大量的鹽，即使廣告宣傳含鹽量很低，味道很淡，其含鹽量也不會太低。
再製奶酪除了含鹽量過高外，還可能含有過高的糖分及各種食品添加劑，所以並不適合給寶寶吃。
1歲以後的寶寶可以選擇含鹽量低的天然奶酪，作為豐富奶製品的形式之一。
04
兒童肉鬆
寶寶咀嚼能力較弱，所以肉鬆是個不錯的選擇。肉鬆雖好，但購買市面上售賣的「兒童肉鬆」也要擦亮眼睛。
這些肉鬆一般都會添加很多鹽、糖和醬油調味，口味會比較重，過甜或者過鹹的肉鬆都不建議買給寶寶吃。有的甚至不是純肉製作。
有的「兒童肉鬆」為了增香添色，還會用到甘草粉、亞硝酸鹽和色素等物質，不適合小寶寶吃。
學會看配料表才不會被套路
與其買這種“兒童食品”，爸媽們不妨自己買來食材給寶寶做，自制的沒有添加劑，更適合寶寶食用。
在這裏也教給大家，鑑別食品配料表的方法：
01
配料越排在前，含量越多
配料表的各種原料要按照由多到少的順序依次列出，排在最前面的就是含量最高的原料，選擇天然原料排在前面的食品，調味品順序越往後越好。
02
配料表越短越好
配料表裏食品添加劑也必須全部列出，對比後儘量選擇配料表更短的食品。
對於寶寶來説，
最好的輔食就是那些天然的食物，
這才是真正的健康又美味。
楊浦區融媒體中心