寶寶晚上難入睡，睡着後又總驚醒？多是這些原因惹的禍

小美每天為了哄寶寶睡覺，真的可以説是絞盡腦汁。可是即使費心把他哄睡了，沒過多久寶寶又會突然驚醒，讓小美很無奈。後來醫生告訴她，寶寶出現這種情況可能與平時養成的生活習慣，或者身體內部缺乏某種元素有關。只要小美能找準原因，然後對症下藥，寶寶就能睡的更安穩了。那麼，讓我們看看，導致寶寶睡不着、總夜醒的原因都有啥？

1、生物鐘顛倒

很多寶寶都有睡顛倒覺的情況，也就是俗稱的“晚上不睡、白天不醒”。這會讓每天都需要正常上班的家長非常痛苦，因為總會因為晚上要哄娃睡覺而處於睡眠不足的狀態。如果不想發生這種情況，家長應該儘早有意識地調節開始寶寶的生物鐘。比如儘量多的在白天陪寶寶玩耍，減少他的睡眠時間，這樣他們到晚上自然會有睡意。另外，家長還應該在睡前給寶寶穿上舒適的睡衣，以免因為服裝面料不夠柔軟、或太過緊勒而影響寶寶的睡眠狀態，導致他睡不安穩、頻繁夜醒。

2、睡前玩得太嗨

寶寶之所以不願意上牀睡覺，還有一個原因是他玩的正嗨。無論是玩玩具、還是看動畫片，一旦寶寶沉迷其中，相信家長除了採取強制性動作，是沒有其他辦法讓他們從中抽離了。而且，即使強制打斷寶寶的遊戲進程，讓他躺在牀上，由於大腦神經還處於高度興奮的活躍狀態，寶寶也很難快速入睡。因此，想要保證寶寶充足睡眠，併為他之後睡得更安穩提供足夠的時間緩衝，家長最好提前1-2個小時停止讓寶寶進行一切娛樂活動，幫助他的情緒平緩下來，更有利於入睡。

3、寶寶缺鈣了

當寶寶身體缺鈣，最明顯的一個表現就是精神變得煩躁不安，夜晚睡得也不安穩，而且還容易哭鬧、多汗。所以，當你家寶寶出現睡不着還總夜醒的情況，趕快先帶他去醫院測一下體內微量元素含量，看看是否是缺鈣導致的。如果的確如此，家長可以通過給他攝入鈣劑，或者在日常飲食中多給他吃含鈣量高的食物來補充。 另外，家長也別忘了同時給他攝入維生素D，否則補充的鈣質很難被寶寶身體吸收，自然也就達不到應有的補鈣效果。

如果寶寶每天晚上都睡不好，那麼，他體內應該分泌的生長激素就不會如約而至，很可能會使你家娃比別人矮一個頭，家長別不在意哦！