寶寶側睡好還是仰卧睡好？別大意，睡姿對寶寶安全很重要
對於嬰兒來説，睡眠是最好的，因為你的寶寶正在成長和強壯，你會發現你的寶寶在接近一歲生日的時候會變得越來越活躍，這也是很多睡眠姿勢煩惱消失的時候。
下面我們先來看看寶寶在背後睡覺的原因，以及在安全的情況下允許寶寶側睡。劇透提醒：我們下面討論的風險確實過去了，你和寶寶在你意識到之前都會睡得更香。
讓嬰兒仰卧睡絕對比趴着睡更安全，胃部睡眠增加了嬰兒猝死綜合症和窒息的風險，而且很容易從一側翻滾到胃部，重力意味着對嬰兒的影響非常小。
並不是所有這些都在你的控制範圍之內，對於那些不在你控制範圍內的事情，你永遠不應該感到內疚或者讓別人因此而羞辱你，大多數早產的嬰兒都很好，一個餵養過的嬰兒，是一個健康的嬰兒。
其中一些因素在你的控制範圍之內，首先，新生兒睡覺最安全的地方是和你在一起的卧室裏，但在一個單獨的搖籃或嬰兒牀裏。
讓寶寶仰卧入睡早期的襁褓是好的，甚至，因為它模仿子宮的安全和保障，直到你的小寶寶可以翻身。然後，他們需要讓他們的手臂自由，以降低窒息的風險，如果他們翻身到他們的肚子。
正是肚子睡覺的風險，也使得讓寶寶側身睡覺成為現階段的一大禁忌，不小心從一側滾到另一側肚子，即使是還沒有故意翻身的寶寶，也比從背部翻滾更容易。
嬰兒猝死的風險在頭3個月內最高，但可能隨時發生，直到1歲。
你可能會擔心，如果寶寶仰卧睡覺時吐牛奶或嘔吐，可能會窒息，但據衞生研究院稱，側睡可以防止睡眠時窒息，這是一個非常可靠的消息來源，並有多年的研究。
事實上，國家衞生研究所説，研究表明，睡懶覺有較低的窒息風險，嬰兒在仰卧睡覺時能更好地清理呼吸道，他們有自動反應，使他們咳嗽或吞下任何吐出來的東西，即使是在睡覺的時候。
想想你的寶寶有多容易打嗝吐出來，他們天生就有能力在睡夢中做到這一點！
你可能聽説過，讓寶寶仰卧或只睡一個姿勢，會導致頭部扁平或形狀怪異，醫學上稱之為斜頭畸形。
的確，嬰兒出生時頭骨較軟，在生命的最初幾個月，他們的頸部肌肉也很脆弱，這意味着，長時間地睡在一個位置，可能會導致身體變平。
這是完全正常的，通常會自行消失，首先也有幾種方法可以防止扁平斑的發生。
讓你的寶寶躺在他們的背上休息或睡覺，你可能會注意到他們轉過頭去看一些有趣的東西，而不僅僅是牆，要想看到這一點，只需在嬰兒牀或搖籃外放置一個玩具或一些明亮的東西，在這個年齡段，永遠不要放在裏面。
保持“視野”，但通過在嬰兒牀上交替姿勢來改變寶寶的頭部位置，尤其是當嬰兒牀靠牆時：
把寶寶的頭放在嬰兒牀的頭上，第二天，把寶寶的頭放在嬰兒牀的底部，他們可能會轉過頭來保持房間裏的景色，以這種方式繼續交替。
移除任何頭頂上懸掛的移動玩具，這樣你的寶寶就可以看到側面，而不是筆直向上。
檢查以確保您的寶寶躺在牀上或仰卧着睡覺，但他們的臉轉向了房間。
白天給寶寶充足的有人看管的肚子時間。這有助於防止平頭，並鼓勵寶寶發展頸部、手臂和上身肌肉。
所以，側睡並不是平頭的解決方案，因為暫時的平頭是無害的，而且側睡存在更嚴重的風險，以交替的頭部姿勢睡覺是最好的。
這聽起來可能很陌生，但如果你曾經因為睡得很開心而醒來時脖子扭傷，你就已經知道什麼是斜頸了。
最常見的發生在出生時（由於在子宮中的位置），但可以發展到3個月後。當它在出生後發生時，可能是因為你的寶寶側睡，這對頸部和頭部的支撐力較弱。
嬰兒的斜頸是很難被發現的，因為他們的脖子還不太動，但是如果你可愛的小寶寶有這種頸部疾病，你可能會注意到這樣的跡象：
頭朝一個方向傾斜；
只喜歡一側哺乳；
移動他們的眼睛去看你，而不是轉過頭來跟着你；
無法完全轉頭；
斜頸也會影響寶寶的睡眠，您的寶寶可能更喜歡一側睡覺或每晚把頭轉向同一側，這樣會更舒服。
如果你注意到任何斜頸的症狀，可以和寶寶的兒科醫生談談，它通常可以通過在家裏和寶寶一起做的頸部強化訓練來治療，物理治療師也可以幫助你，你需要和寶寶的醫生進行隨訪。
大約有10%的健康新生兒的可靠來源在側卧睡時會出現小丑色的變化，這種無害的情況會導致嬰兒的一半臉和身體變成粉紅色或紅色，顏色變化是暫時的，不到2分鐘就會自行消失。
小丑的顏色變化是因為嬰兒躺着的一側的小血管裏有血泊，它會隨着寶寶的成長而消失。
避免讓寶寶側睡來防止顏色變化，顏色變化是無害的-但是記住，有更嚴重的情況，你可以幫助防止這樣做。
你的寶寶什麼時候睡得安全？
正如我們所提到的，讓你的寶寶側卧睡覺可能會讓他們更容易不小心翻滾到肚子上，這並不總是安全的，尤其是如果你的孩子還不到4個月，在這個幼小的年齡，嬰兒往往太小，不能改變姿勢，甚至不能抬起頭來。
如果你的寶寶只是側睡（在你的監督下），輕輕地把他們推到他們的背上，只要你能做到這一點而不吵醒他們！
如果你有特長的寶寶在你把他們放在背上後滾到側睡的姿勢，別擔心，兒科學會建議，如果寶寶能夠舒服地自己翻身，讓寶寶側睡是安全的。
4個月大以後，你的寶寶會更強壯，運動能力也會更好，這意味着他們可以抬起頭來探索，這對你們兩個都很有趣！當你把它們放在肚子上的時候把它們翻過來。在這個年齡段，讓寶寶側睡比較安全，但前提是他們最終會自己站在那個位置。
在午睡時間和就寢時間，讓寶寶仰卧還是最安全的，在孩子出生的第一年裏，讓孩子趴在牀上都是不安全的，而讓他們側睡是一種很快就能到達胃部的方法，肚子的時間是在寶寶完全清醒並準備好和你一起鍛鍊的時候。
你的寶寶已經有了自己的想法-你不會想要任何其他方式，但你確實想在安全之前阻止他們側身睡覺。
- 方法：
使用堅固的睡眠表面，確保寶寶的嬰兒牀、搖籃或嬰兒牀有一個牢固的牀墊，這意味着你的寶寶不應該在上面留下印記，避免使用較軟的牀墊，以免寶寶稍微下沉，這樣就更容易側滾。
使用視頻嬰兒監視器，不要只依賴任何類型的監視器；一旦寶寶在自己的房間裏，就可以直接看到他們，監護儀可以幫助你提高警惕，讓你知道你的寶寶正在側睡。
把你的孩子抱起來直到他們能翻身，像捲餅一樣包裹寶寶可能會讓他們睡得更舒服，確保嬰兒的襁褓足夠寬鬆，這樣他們就能輕鬆地移動臀部，知道什麼時候該停止，當你的寶寶會打滾時，襁褓就成了一種風險。
如果你的寶寶受不了被抱，試試睡袋，這也是一個很好的中間步驟，這些看起來像小睡袋，你的寶寶戴着睡覺，你可以找到無手臂的版本，對會打滾的嬰兒來説更安全，但是袋子本身可能會幫助你的寶寶保持更長的睡眠時間而不會側着身子。
一個安全的嬰兒牀應該只有一個堅實的牀墊和一個緊密的牀單，使用一個額外的枕頭或嬰兒定位器來讓你的寶寶在睡覺時仰卧着，這似乎很自然，畢竟，大多數嬰兒汽車座椅都有內置的坐墊，可以讓寶寶的頭保持原位。
但是消費品安全委員會和食品藥品管理局建議在睡覺時使用嬰兒定位器可能不安全，嬰兒定位器是軟墊或泡沫立管，有助於保持寶寶的頭和身體在一個位置，有一些案例（13年中有12例報告）嬰兒定位器在睡覺時導致窒息。
同樣地，避免嬰兒牀上的其他笨重或可移動的東西，它們可能會夾在你的寶貝和嬰兒牀之間。
睡懶覺對嬰兒最好，這種睡眠姿勢已經被證明可以預防一些風險，側睡的其他風險，比如扭傷脖子或顏色變化，都很容易治療，但是你寶貴的小寶寶對你來説是值得的，側睡不值得冒險。
側睡通常是安全的，一旦你的寶寶超過4到6個月大，並在被放在他們的背上後自己翻身，一直讓你的寶寶仰卧着睡到1歲。
如果你發現寶寶頭三個月喜歡側睡，就告訴他的兒科醫生，如果你擔心平頭的話，也可以預約一下，但是放心，暫時的平頭不會影響寶寶可愛的外表。