蘋果和此物一起煮，每天一碗，睡得香，精神好，女人常喝皺紋少！

蘋果和此物一起煮，每天一碗，睡得香，精神好，女人常喝皺紋少！

蘋果是我們日常生活中很常見的一種水果，含有豐富的營養物質，味道香甜，很多人愛吃，每天吃些蘋果可以促進體內垃圾毒素的排泄，減少體內脂肪的堆積，還可以提高抵抗力，預防疾病。

蘋果和小米一起煮，每天一碗，可以消除不安抑鬱情緒，其中的微量元素很容易被腸道壁吸收，鎮靜安神，調節神經系統，提高睡眠質量，讓你晚上睡得香，精神也好。

蘋果和小米煮粥食用，有着相當不錯的美容養顏作用，可以補充肌膚需要的水分和養分，淡化色斑皺紋，皮膚變得細膩光滑不顯老，女人常喝皺紋少。你喝過蘋果小米粥嗎？歡迎給小編留言哦~~~