聰明女性，常吃3種食物，美容養顏，補血益氣，促進代謝抗衰老
腐竹是天然“黃體酮”，貴點也要吃，養顏美白還補鈣，女人要多吃。它就是腐竹，腐竹的含鈣量非常豐富，而且含有很多天然的黃體酮，女性多吃補充鈣質還能美白養顏。腐竹還含有豐富的鐵，而且易被人體吸收，有一定的美容養顏，補血益氣的功效
蘋果被人們稱為温帶水果之王，營養價值很高，含有大量的蛋白質，還能補充多種礦物質元素，其實蘋果煮着吃更利於人體對蘋果中營養成分的吸收，尤其是老年人，吃起來香甜柔軟，而且還可以補充能量，增強體質。還可以加快細胞代謝，也減少色素的沉積，會讓人們的皮膚潤滑柔嫩。
在全國各地的菜市場上,圓滾滾的大南瓜隨處可見,很多朋友們喜歡吃南瓜,因為南瓜有着促進消化、補血養顏、促進睡眠以及增強免疫的良好功效,內含有維生素和果膠，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，還含有豐富的維生素E和β-胡蘿蔔素。具有很強的抗氧化作用，並可能具有一定的抗衰老作用。內的寄生蟲，其強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化。