常吃菠菜的人，身體不會差，不瞭解2個食用禁忌，容易吃壞身體
菠菜可以改善氣色。如果你臉色不佳應該常吃菠菜，含有豐富的鐵元素可以改善缺鐵性貧血，能讓人容光煥發，光彩照人，是養顏佳品。
缺乏維生素A會導致眼睛乾澀、看東西模糊。菠菜中的胡蘿蔔素，在體內會轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險。
菠菜2個食用禁忌
1、腎炎患者、腎結石患者不可多食。由於菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過多。
2、菠菜與韭菜：二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉。
大家知道了嗎？
（以上圖片來源於網絡）
常吃菠菜的人，身體不會差，不瞭解2個食用禁忌，容易吃壞身體
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