黑椰棗
黑椰棗中含有大量的維生素以及蛋白質,是普通水果的數倍之多,在滿足人體所需營養的同時,還能清理肝臟內的毒素與重金屬。所以日常生活中多吃一些黑椰棗,可以加快肝臟內的毒素流出體外,能起到排毒護肝,潤腸通便的作用。
苜蓿菜
苜蓿菜就是上海人和江浙人説的草頭啊!苜蓿每一根細莖上面,有葉三苜蓿齒,如倒心形,先端稍圓或凹入上部有鋸齒,葉的表面呈濃綠色,莖梗極短,吃的時候,以葉為主,在江浙兩省生產特多,每逢上市季節,家家户户都把它當作家常蔬菜。
西葫蘆
西葫蘆以皮薄、肉厚、計多、可葷可柬、可菜可餡而深受人們喜愛。它含有豐富的維生素A、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、蛋白質、磷、鈣、鉀、鎂等多種營養成分,具有潤腸通便、呵護肌膚,改善體質的蔬菜,是一個健康的蔬菜來源。