雞蛋和此物一起煮，每天吃一碗，睡眠足了，皮膚光滑水潤，不顯老
首先雞蛋中的蛋白質含量十分高，是我們身邊一種不可少的食物，天天都會吃到，常吃雞蛋可以健腦益智，促進生長髮育，提高身體的免疫力，增強機體抗病能力。
雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。
雞蛋和米酒一起煮，每天吃一碗，可以調節神經系統，鎮靜安神，放鬆大腦，提高睡眠質量，睡眠足了，特別適合神經衰弱和容易失眠的人食用。
雞蛋和米酒煮着吃，對身體有不錯的滋補作用，尤其是女性朋友，常吃可以滋潤肌膚，保持肌膚水分，增加皮膚彈性，延緩生長，皮膚變得光滑水潤，不顯老。
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