女人多吃一道菜，“雌激素”和“膠原蛋白”雙補，美麗不顯老！

在生活中，大家經常遇到各種各樣的問題，有些是由於飲食造成的，有些和不規律的生活習慣有關係，那麼遇到這些問題應該如何的改善呢？女人45歲多吃黃豆燒豬蹄，“雌激素”和“膠原蛋白”雙補，70歲不顯老，一起來看看它的做法吧!

首先黃豆中含有豐富的營養物質，並且它被稱為“天然雌激素”食物，女性經常吃黃豆可以有效延緩衰老，讓皮膚更加有彈性，起到非常好的美容養顏的作用，並且還可以促進骨質生成，預防骨質疏鬆，降血脂。吃黃豆還可以有效預防老年痴呆的發生，提高記憶力，讓頭腦變得更加聰明，清醒。

女性多吃黃豆還可以起到非常不錯的的美白護膚的作用，有效改善女性出現的各種皮膚衰老問題，有效緩解更年期綜合徵。它含有豐富的亞油酸，這種物質能有效阻止皮膚黑色素合成，從而達到美白護膚的作用。黃豆中還含有抑制癌細胞的物質，經常吃黃豆可以有效預防癌症的發生，尤其對乳腺癌有非常好的抑制作用。

豬蹄是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的膠原蛋白，是一種非常好的美容食物，其中含有的大分子膠原蛋白，對女性皮膚有特殊的滋養作用，可以促進皮膚吸收和存儲水分的能力，阻止皮膚乾癟和起皺，讓皮膚變得更加光滑，白皙，有彈性。豬蹄還會讓你的皺紋慢慢地變得淺，甚至消失不見，皮膚變得更加白嫩，細膩，光潔度也大大提升。而且豬蹄中還含有豬蹄筋，咀嚼的時候費牙，這樣一來就會使得面部的肌肉得到鍛鍊，讓腮幫更豐滿。