在懷孕期間，母親是生命中一個非常重要的階段。在這個階段，他們可以享受家人的愛。在懷孕的一個月裏，家裏會為孕婦準備美味的食物，特別是水果，可以説種類繁多。一般來説，孕婦在吃過晚飯後會選擇吃一些水果等，畢竟在眾多水果中，有着非常豐富的營養價值，而水果又不像那些蔬菜。有些蔬菜孕婦吃得太多，會覺得累。水果對媽媽的身體不是負擔，所以今天，小編就為大家推薦一些水果，非常適合孕婦食用！ 首先第一個要説的就是：聖女果。吃起來的味道是酸酸甜甜的，可以生津止渴，而且還可以起到健胃消食的效果，還可以起到清熱解毒的作用，可以補血養血，對於孕媽們來説，還可以起到促進食慾的效果，孕婦們吃了可以增強自身的食慾，而且在孕早期的時候吃的話，還可以緩解胃部的不適呢，這一點的話對於孕吐的孕媽們比較好！ 第二個要説的就是：雪梨。我們都知道雪梨當中的維生素含量是很高的，維生素對於心腦血管的維護是很重要的，特別適合那些個心臟病患者，而且雪梨還有着生津止渴的作用，對於孕婦來説的話，可以起到不錯的補水的效果哦！ 第三個要説的就是：菠蘿。菠蘿呢，本身就有着一種比較特殊的香味，可以幫助人體當中攝取蛋白質呢，並且菠蘿也是可以開胃的，一般孕婦們在吃菠蘿之前呢，需要先把菠蘿給放在淡鹽水當中浸泡一段時間，差不多半個小時就可以了，之後再用涼開水沖洗乾淨，這樣吃菠蘿的話，會更加的健康一些，如果説有一些孕媽對於菠蘿過敏的話，那麼菠蘿就不能吃了！ 第四個要説的就是：芒果。同樣的話，芒果跟菠蘿一樣，都是一種很容易讓人產生一些不良的過敏反應的水果，但是對芒果不過敏的孕媽們來説，芒果的效果還是很不錯的，可以起到止嘔暈的效果，一般的孕媽們，可以選擇直接生吃芒果的果肉，或者還可以用芒果來煎水服用也是很不錯的哦！但是對於芒果過敏的孕媽們，這樣水果就不要選擇了！ 第五個要説的就是：櫻桃。在櫻桃當中，含有着很豐富的鐵質，而且還含有着胡蘿蔔素、多種的維生素、鈣等等，都是對人體很好的成分，孕媽們吃櫻桃的話，可以幫助補血，還可以調理腸胃的功能，在孕期的話，可以多吃一些櫻桃，這樣的話，寶寶生下來就會很健康、紅潤！ 第六個要説的就是：蘋果。蘋果的話，好處就很多了，其實不僅僅是孕媽，我們一般人多吃蘋果也是很有好處的，在蘋果當中，含有着很豐富的磷跟鐵元素，很容易就被腸壁給吸收了，還可以起到補腦的效果呢，可以説是很適合孕婦食用了！ 第七個要説的就是：西瓜。我們都知道在西瓜當中，含水量達到了94%，而且還有着很多的維生素，一般孕媽們，可以選擇在的時候，多吃一點西瓜，這樣的話，還可以起到很好的防暑效果呢，但是西瓜當中糖分是很多的，所以説西瓜的食用量也是需要好好控制住的！ 最後一個要説的就是：無花果。在無花果當中，含有着很多的氨基酸、鎂、銅等等營養的元素，不僅僅是營養價值很高，而且也是很不錯的藥材，可以清熱解毒哦！
推薦給孕婦，這些營養健康的水果，讓我們一起來看看吧！
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