2020年11月3日，華為官方確認華為愛爾蘭籍國際媒體事務副總裁喬凱利於上週末在深圳去世，享年55歲。
華為表示非常遺憾，將無比懷念他，並向他的家人表達深切慰問。
在華為遭到美國不平等待遇時，凱利曾極力維護華為的國際聲譽，只是可惜他55歲就走了。
而其實這已經不是第一次聽到這樣的消息了。
2016年8月8日，前華為高管魏延政去世，享年41歲，為他檢查的醫生也説道："這麼年輕，可惜了"。
是啊，根據2019年的統計資料顯示，中國人的平均壽命達到76歲，排在世界53名，為何頻頻都有30-50歲的人羣去世？
該如何保持長壽，就成了一個值得我們探討的話題。
而長壽的人，其實都有自己的一套保健方法，起碼他們絕不會有大公司那麼高強度的工作。
其實早有專家，在研究各地長壽鄉，發現這些長壽鄉的老人都在做同樣幾件事：
1. 精神好，身體有勁
就比如前段時間獲得共和國勳章的鐘南山院士，84歲的高齡，每天鍛鍊，行走有力，講話有氣勢，就能看出，鍾南山院士的精神很好，且肌肉飽滿。
説明我們要保證每日的運動量。
而為了保持良好的精神狀態，我們一定少不了以下這件事。
2. 睡眠充足，排泄通暢
部分上了年紀的朋友都知道，夜裏經常睡的少，甚至嚴重的會失眠。
如果我們不能保證每天充足的睡眠，會增加高血壓，心腦血管疾病產生的風險。
而排泄呢，就是我們身體的代謝能力，上了年紀代謝速度會減緩，而為了保證我們的代謝充足，就離不開我們提到的第一點，要動起來，保證身體的活力，代謝自然能達到正常水平。
3. 不挑食，八分飽
不挑食的朋友説明身體狀態好，能吃。
而進食是我們身體獲取營養的重要渠道，能儘量多食營養均衡的食物，可以保持我們身體所需要的維生素與營養。
而吃八分飽則能讓我們的消化負擔減小，又不用擔心會餓，另外細嚼慢嚥對於我們的消化系統也會更加友好，讓身體慢慢來。
4. 會保養，心情好
我們應當學會保養自己的身體，起碼得做到不抽煙不喝酒，減少有害物對身體肝臟的負擔，這樣能減少肝臟損傷，另外我們的情緒對我們的身體也會有很大影響，當我們保持良好情緒時，我們身體的各個器官運作的神經也會更靈敏。
歡迎你分享給朋友們，讓更多人擁有健康的身體。