養生話題如今被越來越多的人所關注，很多人開始有了養生意識。這個現象是很值得高興的。但是他們不知道如何養生，也不知養生的好處有哪些。這就讓人有些苦惱。所謂：“身體是革命的本錢”。只有身體好了，我們才能更健康更快樂地生活。接下來，由我養生周醫師為大家帶來健康、養生的科普小課堂，想養生的朋友，一起看看吧。
今天介紹的這道“醬香菜”就是醬香排骨，天熱孩子吃的“醬香菜”，開胃健脾，補鈣強身，防貧血防感冒，一起來了解一下吧!
平時生活中孩子可以經常吃排骨，排骨中含有豐富的鈣元素，可以有效促進孩子的骨骼發育，讓孩子骨骼變得更加強健，長得更高更快。避免孩子因為鈣質補充不足，導致發育遲緩，個子矮的情況出現，而且醬香排骨是非常美味的一道菜，孩子都非常愛吃，鈣質含量也非常充足。
孩子平時生活中經常吃排骨，還可以有效改善貧血的現象，因為吃排骨能夠補充人體所需的血紅素，讓鐵元素更好地被人體吸收，有效預防缺鐵性貧血的發生。如果孩子出現了缺鐵性貧血的問題，平時生活中可以多讓孩子吃點排骨，能夠有效緩解貧血的症狀，對孩子的健康是非常有益的。
平時生活中經常吃排骨可以起到非常好的滋陰健脾的作用，並且排骨是一種性平的食物，在中醫方面認為排骨有着非常好的滋陰健脾的功效，常吃排骨可以有效補中益氣，無論是喝排骨湯還是吃醬香排骨都可以起到不錯的補中益氣的作用。而且醬香排骨非常美味，可以有效開胃增進食慾，讓孩子吃飯更香。
平時生活中孩子經常吃排骨，還能起到強筋健骨的作用，因為它裏面含有一定量的脂肪，蛋白質，可以有效滿足孩子身體所需要的脂肪酸和蛋白質，以及鐵元素等等。所以孩子經常吃排骨自然可以強身健體，讓孩子的身體素質變得更好，免疫力得到有效提高，自然可以有效預防感冒，發燒。
以上就是小編今天為大家帶來的健康養生小科譜，你記住了嗎？如果沒有，歡迎關注養生周醫師哦，從此養生不迷路，養成健康硬朗好身體！