孩子的一日三餐怎樣吃最合理？這篇文章告訴你

正值暑假，不像上學時那麼匆忙，許多家長們開始給孩子格外“大補”起來，一日三餐大魚大肉，今天燉明天煮，變着法增加營養，但這種“大補”真的可行嗎？凡事過猶不及，如果孩子突然大量攝入食物，反而會增加消化道負擔影響消化吸收導致腹痛、腹瀉、腹脹等問題，還可能因為突然進入胃腸道大量的食物而導致消化需要的能量增加，那麼這時身體血液就會分流到胃腸道，使供應大腦的血液相應減少，降低學習效率。

編輯：徐世恆