楠木軒

很有營養的3種食物,美容養生、延緩衰老,早吃早健康!

由 費玉榮 發佈於 健康

葡萄乾

中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色”的功效,平常多吃葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。能提高身體代謝能力,不斷的促進消化液的分泌,對促進腸道的蠕動、大便的排出非常好,讓你有效避免便秘。

柿子葉

柿子葉中維生素C含量豐富,高於一般的水果及蔬菜,如果與其他茶葉相比,柿子葉中的維生素C更是高出了好幾倍。而且柿子葉中含有多種氨基酸和豐富的蛋白質,可以軟化血管、防止動脈硬化,還能降壓降脂、增加動脈流量、消炎殺菌。在日常生活中堅持用柿子葉泡水喝,能養護血管,增強抵抗力。

芒果

富含β-胡蘿蔔素,可轉化為維生素a的類胡蘿蔔素,這是一種強大的抗氧化劑,有助於保護身體免受自由基損傷。此外芒果富含維生素C,這是有效提高免疫系統功能的必需營養元素。 降低膽固醇 ,常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。 保肝護眼 , 芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。此外,芒果中糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果首位,具有保護眼睛的作用,補充維生素A能起到明目的作用。