各位趣友大家好，我是你們的老朋友婦科陳醫師。立秋已經悄悄到來，我們也正式迎來了秋天，在這個乾燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個乾燥的季節，人體的皮膚也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那麼，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？下面就跟隨陳醫師一起學習下吧。
女性養生，推薦三種食物，清理腸胃，排毒養顏，美容護膚
油杏是一種比較少見的水果，油杏中水分含量是很高的，而且含有更多的膳食纖維，這些膳食纖維經過脾胃的消化，在胃部能夠大量地吸水並且膨脹起來，增加食物的濕潤度，促進腸胃蠕動，使消化效果變得更好，能健胃潤腸，增強食慾助消化，特別適合便秘或者食慾不振者食用。
魚腥草是一種觀葉、觀花的植物，有很高的觀賞價值，也有很好的藥用價值，而且它也是可以直接食用的，受到許多人的歡迎。魚腥草，對女性朋友來説實在是美容養顏的佳品。女人常吃魚腥草，清腸排毒、美容養顏，讓你越來越“年輕”。
番石榴是一種很常見的水果，對於這種水果，果實甘甜柔滑，有“吉卜賽果子”之稱。含有大量的營養，其中以維生素的含量最為豐富，經常吃一個，可以滿足人體一天對維生素的需求量，可以美白潤膚，還可以補充體內的鈣質，促進兒童健康成長。還能加速體內垃圾毒素的排出，清除體內毒素，達到排毒養顏、養護腸胃的作用。
