錯誤的餵養孩子方式最傷損孩子的脾胃

餵養孩子需要正確的方式。本文從中醫理念來分析，何為錯誤的餵養孩子方式，以及對孩子的影響。

常聽老人説，養孩子很容易，有苗不愁長。但我的體會是，養孩子是一門技術活兒。若不懂得中醫理念，就可能用了錯誤的餵養方式，進而會影響孩子的健康，特別是會影響孩子的脾胃。

以下列出幾種錯誤的餵養孩子方式。希望每一位父母都能重視孩子的健康，並且要學習正確的喂孩子方式。

一則，吃飯追着喂

不少家長都認為，孩子吃的越多，就越好。所以，他們給孩子喂得越多就越高興，比吃進自己肚子裏還滿足。卻不知，如果孩子已經飽了或不喜歡吃，導致的結果就是，孩子吃飯不再是享受，而是痛苦。這樣餵養會極大地傷害孩子對食物的興趣。

還有的父母盲目相信營養，特別是孩子感冒或生病時，胃口本來就不好，家長卻還是擔心營養跟不上，就做一些大魚大肉引誘或逼迫孩子吃。

孩子的身體有自我調節能力，脾胃功能減弱、胃口不好，其實是機體的自我保護機制。父母追着喂只會是適得其反，傷了孩子的脾胃。

我的建議是，孩子不想吃，那就不吃。想吃了，就給孩子吃。絕不勉強，也絕不逼迫孩子勉強吃飯。孩子的天真遠比成人更敏感，孩子若真的不想吃，那是一定是身體不願意再接受更多的食物了。此時順着孩子身體的感覺，這才是最高明的餵養方式。而且這樣才有益於孩子的健康。

二則，吃得過飽

對孩子而言，養胃、健脾、消化好才是健康的基石。吃進去的東西能消化吸收，才能成為營養，不然吃再多都是垃圾。

脾胃運化水谷功能正常，才能輸送精微物質到全身的臟腑組織。吃太飽不利於生長激素的分泌；吃七八分飽時，生長激素的分泌才最旺盛。因此，家長切忌給孩子的腸胃添負擔。

我的建議是，不妨學習中醫理念，並且用中醫理念來養孩子。中醫認為，若要小兒安，三分飢與寒。意思是説，孩子不要喂得太飽，讓孩子保持着三分飢餓狀態，最有益於孩子的健康。

可是，今時還有幾個父母懂得這個道理，並且願意接受這個方式呢？受現代營養學的影響，父母們普遍認為孩子吃的越多，才會營養越充足，也才能越健康。卻不知，孩子本來脾胃易弱，肝木易旺，若暴飲暴食，不但無益於健康，更會損害孩子的脾胃，導致孩子體質變虛弱。

三則，毫無原則給孩子進補

今時我們養孩子，都怕孩子營養不良。於是給孩子吃各種保健品、營養品、補品。有些家長喜歡給孩子煲湯，比如雞湯、骨頭湯等等。所有這些實際上都是害了孩子。

孩子的脾胃偏虛，作為父母最需要重視調理孩子的脾胃。其關鍵即在於合理餵養，而不是濫用補品。需知，藥物和補品只能在生病時才可能需要。我的建議是，千萬別被現代營養學毒害了自己的孩子。

生活中所見，不少孩子攝入過多的營養，這些營養消耗了孩子的脾胃陽氣，造成腸胃消化不良，甚至會影響孩子的食慾，造成孩子肥胖，或面黃肌瘦。今時我們最應該避免的，是孩子的營養過多。寧肯讓孩子餓着，也別太飽了。餓着不會生病，太飽了卻會傷損孩子的脾胃。

四則，過多進食寒涼食物

從中醫來分析，孩子為“稚陰稚陽之體”，臟腑功能尚未健全，陽氣處於不穩定狀態，應避免喝涼茶以及吃太多寒涼食物。尤其，在夏天三伏期間，陽氣散發於外，脾胃虛弱，更要慎吃過寒的食物，而要多喝温開水。

有的父母認為，孩子吃了雪糕或冰塊，也沒見有所不適。其實，因為孩子的脾胃還有充足的陽氣可以運化掉這些寒涼的食物。可是，孩子的脾胃畢竟是有限的，絕不能無限地消化雪糕。由此説，與其給孩子吃雪糕，不如喝點温水，更有益於脾胃健康。

一旦孩子的脾陽受損，就會導致一系列不適症狀，包括面色青白，手腳冰冷，畏寒，慢性腹瀉，腹痛，納差等等。

五則，孩子吃某種單一的食物突然吃多了

比如説孩子喜歡吃大雞腿，家長就給買好幾個，孩子就使勁吃，一下就吃多了，結果積食，之後脾胃不和了，功能下降了，這時你再讓他吃，他就吃不下去了，沒胃口。

孩子的飲食要均衡，儘量多素少肉，而不要多肉少素。俗話説，魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安。這句話不但對成年人有益，同樣也適合於孩子。作為父母，永遠不要擔心孩子營養不良，只要孩子正常吃飯，只要孩子脾胃不虛，就絕不會出現營養不良。我們最要擔心的是孩子的脾胃功能下降，而多素少肉最養脾胃。

建議孩子的食物種類多一些，不要拘泥於一兩種。建議給孩子多吃本地本季節自然生產的食物，這樣的食物最養孩子，因為這樣的孩子最得天地五行之正氣，能滋養孩子，讓孩子更能順應天地氣機。

有人認為，孩子吃的營養充足就一定健康。我認為這是不對的。營養只是成分，而成分屬於食物的形的部分。五穀為什麼能滋養人？因為五穀得天地五行之正氣，人吃了五穀，就能得天地之滋養，這是食物中的氣和味，屬於食的神的部分。顯然，我們吃飯，要重視形神兼顧。光吃食物的營養（形）而不吃食物的四氣五味（神），就會有所偏頗，就會影響我們的健康。孩子的飲食亦是如此。

六則，吃不健康的飲食太多

很多孩子喜歡吃各種零食、飲料。現在很多此類食品、飲料，都添加了一些人造物質，有些對人體是有影響的，有的影響我們現在可能還沒有完全意識到，而孩子一旦喜歡上這些食品，可能對主食就失去了興趣，導致飲食規律紊亂，這也會令孩子脾胃受傷。

要想孩子脾胃好，建議飲食需合理，以清淡爽口為主，可多吃豆製品、蛋類、魚、新鮮蔬菜、瓜果等食物，將其合理分配到一天的三餐中。烹調菜餚色香味俱全，避免太過油膩，吸引孩子吃健康食物。

孩子不要吃太多含各種添加劑的食物，比如超市所賣的所有超加工食品，都是富含添加劑的。這樣的食物最是傷損孩子的健康。我對兩個孩子的要求是，只要某種食物有三種以上的添加劑，就不會給孩子吃。我對孩子們講，添加劑就是毒，有三種以上的毒就絕不可以吃。我的兒子經常拿着某種食物問我，爸爸，你看看這裏有幾種毒？我常會仔細數數，若添加劑多了，就不建議孩子吃了。而孩子也很聽話，説不吃就不吃。

小結

為了保證孩子能健康成長，建議每位家長都學點中醫知識。因為中醫最懂得生命，中醫知道如何正確養護孩子。這樣的父母才是最負責的，也是最能利益自己的孩子的。作為父母，學點小兒推拿、穴位貼敷、艾灸等簡單的治病技術，對於調理孩子的健康大有好處。（董洪濤）#育兒#