“睡覺不老實”這個標籤，想必不少人都曾有過，或是至今還有。
因此，睡覺亂動這件事，很多人都覺得，只是一種個人習慣，沒什麼需要擔心的原因。
而事實上，當這件事發生在寶寶身上，卻並不一定就是沒事，可能是孩子身體不舒服，也可能是家長在帶娃睡覺時，方式需要調整。
寶寶睡覺總“滿牀滾”，可能帶娃方式不太對
寶寶睡覺不老實，常表現為“滿牀滾”，讓家長在睡覺時也更難睡安生，可以説是很頭疼的一件事了。
王女士自從升級成寶媽後，幾乎就沒睡過好覺，一開始是孩子總要夜奶，後來孩子終於會睡整覺了，本以為終於能好好休息，新的問題又來了。
她發現孩子晚上睡覺實在太好動了，一晚上不是翻身，就是對父母“拳打腳踢”，晚上孩子還是睡在牀頭，早上醒來就得去牀尾找。
導致她晚上不是擔心孩子掉下地，就是剛睡着就被孩子踹醒，別提多鬧心了。
每次跟婆婆説的時候，婆婆都説這是正常情況，小孩子睡覺就沒有不亂動的。王女士一邊聽着，一邊去找孩子睡覺不老實的原因。
後來看到有寶媽發帖，救助孩子積食睡不好怎麼辦，她看了帖子，覺得自家孩子狀況有些像，就帶孩子去了趟醫院。
經檢查，醫生表示寶寶確實有輕微的積食，不是什麼大問題。又在瞭解她給孩子的餵食情況後，建議她減少睡前給娃餵食的量。
因為孩子腸胃功能不太好，積食、腸胃不適的情況其實都是很常見的。像是王女士總在睡前給孩子吃飽飽的，更容易出現這種情況。
孩子睡覺的時候腸胃不適，自然就總會“滿牀滾”，調整姿勢也是為了睡得更舒服。
至此，王女士很慶幸自己，沒有置之不理孩子“滿牀滾”的情況，不然孩子積食再嚴重點，想恢復就又要花更多時間了。
之後她給孩子睡前餵食，都減了量還提前了時間，晚上孩子若是餓醒，也才只需要夜奶一次。
如今，孩子的睡眠情況改善了很多，雖然還是會亂動，但起碼不會大幅度“滿牀滾”了。
其實越小的孩子，睡覺越不老實的情況，確實是一種正常情況，因為孩子在睡覺時，大腦會進行快速發育，形成“活動性睡眠”，使得翻身動作比較多。
但除此之外，也有可能是因為身體上的其他原因，這就需要家長上點心去甄別了，一味將其歸類為“正常”，可能會導致不好的後果。
寶寶睡覺不老實，也可能是有這3個問題
積食、腸胃不適
這種情況，是家長們最需要注意的一個情況。當發現孩子不僅睡覺總翻身、睡眠質量差，還伴隨食慾不振時，就很可能是積食了。
以及孩子睡前吃得多，睡覺時也更容易發生，腸絞痛等腸胃不適的情況，這也會使孩子在睡覺時睡不安穩，愛“滿牀滾”。
小建議：這種情況下，家長就要調整孩子的飲食，必要的時候配合藥物緩解後治療。在寶寶臨睡覺時，最好就不要給孩子餵食或是喂太飽了。
另外還可以給寶寶揉揉小肚子，這也可以緩解孩子腸絞痛的情況。
睡前進行興奮活動
有些家長覺得，睡前陪孩子玩一玩，玩累了孩子自然就睡得好。
實際上，若是在睡前玩得太興奮的話，孩子反而很有可能，出現越玩越興奮，難以入睡的情況。
即使入睡了，孩子因為太興奮，大腦在睡時也有部分呈現興奮狀態，睡覺的時候也會亂動得更厲害。
小建議：睡前半小時，不要帶孩子做易興奮的活動，可以選擇更適合進入睡眠狀態的，比較温和的方式哄娃睡覺，如聽音樂，講故事等。
睡眠環境不好
睡覺的時候，若是環境嘈雜，或是太熱太冷，都能讓人睡得不踏實，繼而翻身次數增多，大人如此，孩子也如此。
這種情況下，大人能自己處理，寶寶可就不一定了，像是温度不適宜，孩子也會很容易感冒，這都是家長需要上心的問題。
小建議：在寶寶睡覺的時候，注意為孩子營造好的睡眠環境，控制好室內温度，避開可預測到的生病風險。
寄語
寶寶睡覺“不老實”很正常？可能多數情況下正常，也可能是有睡眠，或是身體上不適的問題，家長可千萬別大意。
多找找原因，辨別是否異常後，孩子大人才都能睡得好呀！
你家娃睡覺愛“滿牀滾”嗎？歡迎在評論區交流討論！