放屁是件難以開口的事情，提到難免有些尷尬，尤其是在公眾的場合，提到放屁會顯得你的素質很低。但是人每天都會放屁，還無法憋着不放，一個人每天正常都能放十幾二十個屁，不要覺得很誇張，其實事實就是如此。
其實放屁對於一個人來説是再正常不過的一件事情了，無論男女老少，都會放屁。但並非每個人都知道其實屁和我們的身體健康情況是緊密相同的，不信，請聽小編和您説道説道。
屁，其實就是我們身體裏的一種氣體，它主要有兩個來源，一個是我們平時吃東西，咀嚼時所吞入消化道的空氣。另一種就是我們體內大腸和直腸裏面的細菌，特別是大腸桿菌，在進行對食物殘渣發酵時產生的氣體。這些氣體隨着腸子的蠕動向下運動，最後通過肛門排出體外，也就是放屁。屁的組成其實是很複雜的，主要有氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等並不臭的氣體，還有氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發性胺、揮發性脂肪酸等比較臭的微量氣體。正常情況下，平均每個人一天會放14次屁。所以，如果你一天放的屁大致為這個數字時，都是比較健康的。
如果放屁出現了這三種情況，或許是身體在暗示你？
每天不放屁
可能有人認為這很好：不放屁了，自然也就沒有了那麼多尷尬的事情了。可是不知你想過沒有，如果好幾天都沒有放屁的話，就有可能導致腹部脹氣、疼痛，甚至有可能出現一些消化道的症狀。而且如果超過三天都沒有放屁，那麼還有可能存在腸梗阻和扭轉的現象。這也是為什麼我們在做一些手術後，醫生會問我們有沒有通氣的原因。
每天屁很多其實也是有兩種情況的，一種是正常的，也就是因為對這種情況不僅僅會帶來生活上的許多尷尬，還有可能在提醒你可能消化系統出現了問題，特別是有可能存在消化不良、胃炎、腸炎等情況，嚴重的可能還患有胃腸動力功能紊亂。那這個時候如果選擇憋屁會怎麼樣呢？嗯，也許你真的憋住了，但是青山遮不住，畢竟東流去。人體的廢氣，在積累到一定程度之後，總是要出去的，既然不讓放屁，那就只能選擇呼吸了。而且，憋屁還有可能帶來血壓和心率的上升，間接的損害自己的健康。
放屁本來就不雅，如果這個屁再很臭的話，那就更加的雪上加霜了。一般情況下的臭屁分為兩種情況，一種是大便稀溏，這個時候放出來的屁具有很濃的屎臭味，如果排出大便的話，屁也就沒有了。另一種是屁的臭味特別濃，簡直和臭雞蛋一樣臭不可聞。這是因為吃多了含有蛋白質的食物，導致腸道出現了食物滯留。而滯留的蛋白質在消化道內被分解產生了胺類，而胺本身就是一種具有惡臭的物質。自然而然就使本來就臭烘烘的屁，變成了萬惡之源。解決臭屁的辦法是減少含富含蛋白質的食物的食用。
在生活中，吃飯的時候不要狼吞虎嚥，細嚼慢嚥是最好的方式，食物在咀嚼之後進入腸道，能夠很好的被吸收消化。在飲食上也可以少吃些產氣的食物，比如豆製品，大蒜，韭菜等，可以多吃些易消化的食物。同時要注意多運動，促進腸道的蠕動，能夠幫你緩解便秘。