現在生活中，三高疾病也是嚴重困擾人們的健康生活，最近幾年，又逐漸出現了“第四高”，那就是高尿酸。
這作為常見的一種“富貴病”，也是嚴重影響了人們的健康，而出現高尿酸的問題，主要是由於嘌呤攝入過多所導致的。
説起嘌呤物質過多的食物，相信多數人首先會想到動物內臟和海鮮類的食物，所以往往都會摒棄掉。
所以很多人認為，像一些蔬菜，其中的嘌呤成本是非常低的，但是，這種想法是相對比較片面的，並不是所有的蔬菜嘌呤物質都比較低，特別是以下幾種，也是勸你最好遠離。
蘆筍。蘆筍營養成分非常豐富，其中富含維生素b以及硒元素，能夠幫助增強自身抵抗力，保護身體，但是對於痛風患者來説，卻不適合。
因為蘆筍中的嘌呤成分是相對比較多的，每100克蘆筍，大約含有150毫克的嘌呤成分，過多食用的話，也會導致尿酸飆升，所以説，勸你還是儘早拉黑掉，這樣或許有助預防痛風的產生。
紫菜。像一些紫菜，也是勸痛風患者趕緊忌口，因為紫菜中的嘌呤成分是非常高的，而紫菜多半是以紫菜湯的形式食用。
不僅如此，嘌呤易溶於水，如果熬的時間越久，其中的嘌呤成分就會越高，所以説，像這種蔬菜，也是勸你儘早拉黑掉，當心體內尿酸節節高，誘發痛風，希望你能夠嘴下留情。
花科類蔬菜。像西蘭花、花菜等十字花科類的食物，營養成分非常的豐富，適當食用，也有利於身體的健康。
但是，對於高尿酸患者來説，卻是一大幫兇，因為其中的嘌呤成分非常多，大量食用的話，也會導致體內尿酸飆升，誘發痛風。
所以説，像這種食物，也是勸你儘早拉黑掉，這樣或許有助減少尿酸的沉積，遠離痛風的困擾。
菌菇類。像一些菌菇類的食物，也是很多人吃火鍋時的首選，雖然説味道美味，營養價值高，但是菌菇類的食物，卻屬於高嘌呤的食物。
大量食用，也會導致嘌呤攝入超標，造成尿酸飆升的情況，誘發痛風，所以説，像這種食物，也是勸你儘早拉黑掉，即使再喜歡也要忍住，避免尿酸節節高，影響身體。
所以説，並不是所有的蔬菜都適合高尿酸患者食用，像以上這幾種，也是勸你趕緊忌口，而在生活中，要想降低尿酸，堅持用以下幾種食材來泡水喝，或許對你有一定的幫助作用，一起來了解下。
蒲公英。蒲公英這一種野草，雖然説其貌不揚，但是營養價值卻是非常高的，而且還被人們稱為痛風的勁敵。
堅持用來泡水喝，能夠起到清熱解毒的功效，幫助加速體內毒素，以及對於尿酸的排出，降低尿酸水平，痛風也會一掃而光。
菊苣。菊苣這種食材，在降尿酸這方面，有着顯著的效果，能夠幫助溶解尿酸鹽結晶，控制好體內正常的尿酸水平，預防痛風的發生。
所以説，菊苣也是痛風的勁敵，堅持用來泡水喝，能夠幫助降低體內尿酸值，痛風也會一掃而光，對身體健康有益。
玉米鬚。可能很多人在平時經常會將玉米鬚丟掉，認為玉米鬚其貌不揚，但殊不知，玉米鬚卻被稱為痛風的勁敵。
因為玉米鬚中的營養成分，能夠起到消腫利尿的功效，幫助加速體內毒素以及多餘尿酸的排出，降低尿酸水平，遠離痛風的困擾，保護身體健康，希望你愛喝。
