冬季來了，女性多吃三種食物，補充營養，滋潤肌膚，早吃早好！
蔓越莓是一種營養非常豐富的水果，其中維生素c、類黃酮素等物質具有抗氧化的作用。而蔓越莓還有豐富的果膠，都知道果膠是美容最好的元素，可以幫助我們排出體內的毒素，減少多餘脂肪，達到排毒潤膚，延緩衰老的作用。
冰菜能增強人體細胞的生理代謝，使得人的皮膚更有彈性，能延緩皮膚的衰老，有強筋壯骨的功效，能減緩老人的骨質疏鬆，強壯筋骨，維護子宮彈性。
紅腰豆是豆類中營養較為豐富的一種，含豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的抗氧物、蛋白質、食物纖維及鐵質、鎂、磷等多種營養素，有補血潤膚、增強抵抗力、抗衰老等功效。腰豆還是可以改善因為日常身體內吸收的一些殘留物質滯留在人體體內，將這些毒素和殘留物一起排出體外，可以排毒美容，健胃消食，清腸胃垃圾。