水芹菜
這種食物中含有的維生素是非常豐富的，能夠更好地起到清理肝臟中毒素和重金屬的效果，讓肝臟的代謝變得更加正常，經常吃嘴芹菜，能夠更好地強壯心臟，還可以人們變得更加年輕，所以説女性如果不想自己肚子上有滿滿的贅肉，就可以多吃這種食物，能夠更好地起到瘦身，減肥刮油清脂和美容養顏的作用。
油桃
有養陰生津的作用，特別是適合那一些臉色不是很好，身子也比較虛弱的人，可以選擇吃一些油桃。因為油桃含有不少的鐵元素，能夠補血益氣，延緩衰老。除此之外，它含有不好的維生素C，可以補充身體所需要的元素，營養價值真的是很高哦。
葡萄乾
這種食物是生活中最常見的一種小零食，不僅營養非常的豐富，而且非常的便宜。葡萄乾裏面含有豐富的鈣物質和鐵物質，能夠更好的給身體補充更多的氣血，還能夠改善貧血的症狀，減少血小板的症狀，也能夠很快的被改善。經常吃葡萄乾，還能夠起到很強大的抗氧化作用，因為裏面含有豐富的維生素，能夠更好的幫助女性起到補血，緩解衰老的效果。