孩子在2歲前要常吃這種食物，好處多、幫助大！

相信每個當媽的，在看到寶寶能自己吃飯的時候，都是欣喜若狂的——我生的娃又get了一項新技能！

而從餵奶、餵飯到自己吃飯，是個漫長的過程，需要有耐心，也要有技巧。

寶寶能夠穩穩地握住餐具再送到嘴裏，這期間少不了用手指食物來鍛鍊手部精細動作和手眼協調能力。

手指食物就是能夠讓寶寶用手抓着吃的食物，可以是蒸熟的南瓜塊、土豆塊、切好的水果塊，軟軟的好嚼的自制小餅等。

想幫助寶寶學會自己吃飯，手指食物可是不容忽視的一環。一般來説，寶寶7個月左右就可以添加手指食物了 。

手指食物不能太軟，否則寶寶抓起時很容易被捏碎；也不能太硬，否則寶寶根本咬不動；也不能太短，否則寶寶抓着的食物無法露出來讓他方便地吃到。

● 進餐時，家長做好示範工作，拿着食物吃給寶寶看，最好動作幅度誇張點、慢一點、表情享受點，讓寶寶知道這玩意兒是可以用來這樣吃的，還很好吃。

● 不要着急，慢慢引導，不願意吃也不要強迫。

其實讓寶寶用手捏着玩也不錯呀，不要扼制娃對陌生事物的好奇心嘛，這也是鍛鍊手部精細動作呀。

如果寶寶吃起來弄得一片狼藉，千萬不要急着清理和糾正，澆滅娃的積極心。可以給寶寶戴上圍兜，地上鋪點報紙或一次性桌布，等吃完了再慢慢清理。